TEMPO.CO, Jakarta - Media sosial menjadi wadah untuk memberikan komentar tentang tubuh selebritas, meskipun faktanya penampilan seseorang bukanlah urusan siapa pun kecuali milik mereka sendiri. Contohnya sepertinya tidak ada habisnya, termasuk spekulasi tentang selebritas yang menggunakan obat diabetes untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan obrolan online tentang perubahan penampilan Chadwick Boseman saat dia secara pribadi melawan kanker usus besar selama empat tahun terakhir hidupnya. Christina Applegate bahkan merasa perlu untuk membuat pernyataan tentang mengapa dia terlihat berbeda di season terakhir Dead to Me di tengah diagnosis multiple sclerosis-nya. Dan Jonah Hill langsung meminta orang untuk tidak mengomentari tubuhnya sama sekali.

"Masyarakat penuh dengan bias anti-lemak dan budaya diet, dan ada banyak orang yang bergumul dengan gangguan pola makan dan masalah citra tubuh," jelas terapis Jennifer Rollin. “Saya pikir orang-orang fokus pada berat badan dan fluktuasi tubuh selebritas sebagai cerminan masalah dan bias mereka sendiri yang mungkin sedang mereka hadapi. Sayangnya, selebritas dapat menjadi 'sasaran empuk', karena mereka berada di mata publik dan sering ditahan oleh standar kecantikan yang absurd."

Menurut konselor Brandi Stalzer, karena Anda tidak mengenal mereka secara pribadi, mudah untuk berbicara tentang selebritas seolah-olah mereka bukan manusia melainkan objek. Narasi media yang tak henti-hentinya membicarakan penampilan selebriti terutama mengenai penampilan fisik, tambah pekerja sosial klinis, Becka Ross.

Hal ini mungkin terasa sangat normal, Anda bahkan tidak menyadari sedang melakukannya. Orang memiliki kecenderungan alami untuk berspekulasi tentang setiap dan semua tubuh yang mereka lihat. Apakah mereka menilai tubuh teman, selebritas, atau milik mereka sendiri.

Dapat berkomentar tentang tubuh dan berat badan selebriti

Pertama dan terpenting, membuat asumsi tentang penyebab naik-turunnya berat badan seseorang atau berat badan secara umum seringkali berakar dari fatphobia. "Berspekulasi tentang berat memberi nilai pada ukuran tertentu, yaitu, cita-cita kurus yang meresap dan berbahaya, karena berpikir kurus lebih disukai daripada ukuran badan lain," kata Stalzer.

Namun, tubuh berubah sepanjang hidup seseorang dan karena berbagai alasan, termasuk perubahan hormonal, kesehatan mental, kesehatan fisik, perubahan pengobatan, dan usia, tambahnya. Tetap saja, banyak orang diajari sejak usia dini untuk memperhatikan tubuh dan mengasosiasikan berat badan dengan kelayakan, kecantikan, dan kesehatan.

Bahkan komentar yang tampaknya tidak berbahaya tentang tubuh orang terkenal dapat menimbulkan efek pada orang lain yang mungkin membacanya. Misalnya, bisa berbahaya bagi kesehatan mental seseorang yang bertubuh lebih besar untuk membaca kritik tentang selebritas kurus yang bertambah berat badannya. "Selebriti adalah orang-orang dengan perasaan dan perjuangan pribadi mereka juga," jelas Sloane Chmara, holistic wellness coach.

"Tidak adil bahwa mereka sering menghadapi begitu banyak pengawasan publik jika tubuh mereka berubah. Hanya karena mereka telah memilih untuk tampil di mata publik tidak berarti mereka pantas mendapat komentar tubuh dan dipermalukan terus-menerus," imbuhnya.

Cara menetapkan batas dengan dunia maya

Akan sangat membantu untuk menetapkan batasan seputar pembicaraan tubuh baik secara langsung maupun online, menurut keempat profesional. Misalnya, untuk menghadapi situasi di dunia nyata, yang tidak nyaman atau tidak pantas, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menutup percakapan, mengubah topik pembicaraan, atau pergi. Hal ini berlaku baik percakapan tentang selebritas atau lainnya.

Jika mempermalukan tubuh secara online yang membuat Anda kesal, Ross memiliki beberapa tips bermanfaat. Anda dapat beralih menghabiskan waktu bersama teman atau hewan peliharaan, bermeditasi, berbicara dengan terapis, membuat jurnal, atau beristirahat dari media sosial. Lalu, cobalah juga untuk tidak memendam emosi di dalam,. "Berkomunikasi dengan teman dan keluarga tentang perasaan Anda," katanya. "Meskipun mungkin sulit, cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain dan ingatlah untuk beristirahat sejenak dari media sosial saat merasa kewalahan."

Pada akhirnya, "Tidak benar mengomentari berat badan atau fluktuasi tubuh siapa pun dan itu bisa sangat merusak kesehatan mental seseorang, baik selebriti atau bukan," kata Rollin.

NABILA RAMADHANTY PUTRI DARMADI | SHAPE

Baca juga: Kate Winslet Jadi Korban Body Shaming saat Membintangi Titanic

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.