TEMPO.CO, Jakarta - Pernah merasa malu dan berusaha menyelamatkan muka, tapi pipi mulai menghangat dan memerah? Tidak semua orang mudah tersipu. Jika kamu termasuk orang yang mudah tersipu, ada alasan di baliknya.

Wajah memerah adalah respons sistem saraf fight-or-flight otomatis yang umum terjadi pada orang yang mengalami kecemasan, kata Tracy Dennis-Tiwary, profesor psikologi dan penulis ‌Future Tense: Why Anxiety is Good For You (Even Though it Feels Bad)‌ .

Momen ini terjadi ketika hormon adrenalin dilepaskan, yang menyebabkan pembuluh darah melebar untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen. Ini berarti lebih banyak sel darah merah yang berjalan ke permukaan kulit sehingga menyebabkan pipi kemerahan.

Jangan samakan blushing dengan flushing. Responsnya sama secara fisiologis, tetapi perasaan flushing umumnya dikaitkan dengan olahraga dan peningkatan suhu tubuh, sementara blushing dikaitkan dengan emosi, kata profesor psikologi Murdoch University Peter Drummond, kepada Livestrong. Flushing akan mendinginkan suhu tubuh dan blushing akan mendinginkan setelah merasakan emosi yang kuat.

Sementara wajah memerah bisa menjadi gangguan bagi sebagian orang, ada alasan evolusioner untuk itu. Wajah memerah berfungsi sebagai sinyal yang mengomunikasikan keinginan untuk tetap setia dengan orang lain dan bahwa kamu peduli dengan pendapat mereka tentangmu, kata Milica Nikoli, profesor ilmu sosial dan perilaku di Amsterdam University. Ketika status sosial dipertaruhkan, kita tersipu sebagai cara untuk meminta maaf.

"Orang-orang yang cemas secara sosial lebih mudah tersipu karena mereka lebih peduli dengan penampilan mereka di mata orang lain." kata Nikoli.

Tak perlu khawatir ketika pipi merona. Namun, jika merasa hal itu sering terjadi, berikut adalah beberapa penyebab potensial yang harus diwaspadai, plus strategi untuk mengatasinya.

1. Lebih sadar diri

Jika bertemu seseorang untuk pertama kalinya, pergi ke wawancara kerja, memberikan presentasi, atau mengalami situasi di mana mungkin merasa diawasi atau dipandangi, hal itu dapat membuat tersipu.

"Saya pikir ini terkait dengan seberapa sensitif kita terhadap pendapat orang lain tentang kita," kata Nikoli. "Jadi orang-orang yang, misalnya, sangat cemas dan khawatir tentang bagaimana orang lain akan menilai mereka, dan berpikir, 'Apa pendapat mereka tentang saya? Apa yang akan mereka katakan tentang saya?' Kemudian mereka juga lebih mudah tersipu."

Baca juga: Tips Supaya Pipi Merah Merona Alami tanpa Blush on

2. Kulit lebih cerah

Perona pipi lebih terlihat pada orang yang memiliki kulit lebih terang dibandingkan dengan kulit yang lebih gelap, kata Drummond.

3. Lebih banyak estrogen

Tingkat estrogen yang lebih tinggi mungkin menjadi alasan pipi kemerahan, sehingga ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. "Ini mungkin terkait dengan hormon siklus menstruasi."

Faktanya, menurut sebuah studi kecil pada Juni 2015 di ‌Psychoneuroendocrinology‌, orang yang mengalami menstruasi dapat mengalami wajah yang lebih merah pada titik yang berbeda dalam siklus mereka ketika estrogen tinggi. Ini mungkin karena estrogen membuat pembuluh darah lebih melebar, kata Drummond, membawa lebih banyak sel darah merah ke kulit.

Memerah adalah hal yang sangat umum dan merupakan respons naluriah terhadap lingkungan yang tidak nyaman. "Anda tidak dapat benar-benar menghentikan proses fisiologis dengan cara sederhana apa pun," kata Drummond.

Tetapi mempersiapkan diri untuk situasi tertentu sebelumnya dengan teknik seperti praktik mindfulness dapat membantu, kata Nikoli, mengutip penelitiannya pada Mei 2020 di ‌Current Psychiatry Reports‌.

"Mengelola kecemasan sebelum dan selama peristiwa yang memicu kecemasan, seperti teknik relaksasi dan pernapasan yang mengurangi gairah fisiologis, dapat membantu," tambah Dennis-Tiwary.

Dalam kasus ekstrem, orang akan mengontrolnya dengan mengambil beta-blocker, obat biasanya digunakan untuk tekanan darah tinggi, untuk menghentikan adrenalin yang akan membuat kulit merah, kata Dennis-Tiwary.

Tapi pilihan yang terbaik adalah menerima pipi merah saat merasa malu dan ingat itu tidak semuanya buruk. Ketika orang tersipu, orang lain memandang mereka lebih positif, menurut penelitian April 2011 di ‌Emotion‌. Mereka terlihat lebih dapat dipercaya dan disukai.

Baca juga: 4 Tips Memakai Blush On untuk Wajah Bulat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.