TEMPO.CO, Jakarta - Ada empat tanda utama hubungan Anda berakhir dan menuju kegagalan. Di mana pun Anda berada dalam hidup bersama, langkah pertama adalah berhenti dan bertanya pada diri sendiri, Bagaimana perasaan tentang hubungan Anda saat ini? Apakah Anda bangun setiap pagi bersyukur bahwa Anda berbagi hidup Anda dengan seseorang yang sempurna untuk Anda? Atau, apakah Anda bangun dengan bertanya-tanya di mana semuanya salah dan mengapa Anda sepertinya tidak terhubung lagi?

Bahkan jika Anda hanya mengalami keraguan yang mengganggu tentang hubungan Anda yang gagal, ada baiknya untuk mundur selangkah dan bertanya apakah empat tanda berikut mulai muncul di dalamnya. Jika ya, itu tidak berarti akhir tetapi akan membutuhkan upaya untuk menghadapi tanda-tanda hubungan Anda sudah berakhir dan mungkin memperbaiki kerusakan sebelum benar-benar terlambat.

Jane Rapin, dating coach dan mak comblang membagikan tanda-tanda bahwa hubungan Anda sudah berakhir:

1. Merasa frustasi

Frustrasi adalah perasaan yang sebagian besar terkait dengan kurangnya pencapaian tujuan. Dalam hal hubungan, ini bisa terwujud ketika dua orang memiliki tujuan yang berbeda atau bersaing.

Jika Anda berdua menginginkan hal yang berbeda, Anda akan menemukan diri Anda menjauh sampai, lambat laun, rasa frustrasi mulai merayap masuk. Entah itu tujuan untuk membeli rumah bersama, makan apa untuk makan malam, atau memiliki anak atau tidak; apa pun tujuan hubungan Anda, penting bagi Anda berdua untuk membagikannya sebagai tujuan bersama.

Pertimbangkan frustrasi sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hubungan Anda, dan gunakan itu untuk memotivasi Anda membuat perubahan. Jika Anda membiarkan hal-hal meluncur pada tahap frustrasi, Anda bisa kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan hubungan Anda, dan ini, pada gilirannya, mengarah pada peningkatan frustrasi dan akhirnya, kemarahan.

2. Marah

Jika upaya Anda untuk mencapai tujuan bersama (atau tujuan pribadi) terus-menerus digagalkan, frustrasi sering tumbuh menjadi kemarahan. Tujuannya bisa saja sesuatu yang sederhana seperti mengajak anjing jalan-jalan sebelum hujan, tetapi jika tujuan Anda yang lain terasa terpeleset sepanjang hari, tugas kecil sederhana ini (juga) tidak dilakukan sesuai harapan mungkin cukup untuk melampiaskan amarah.

Masalah muncul dalam hubungan ketika banyak frustrasi menumpuk di atas satu sama lain. Anda berada di jalur yang berlawanan, dan sementara kemarahan dapat membantu memotivasi kita untuk melakukan perubahan, itu lebih sering menghasilkan perilaku destruktif yang tidak membantu.

Jika Anda telah mencapai tahap kemarahan dalam hubungan Anda, inilah saatnya untuk mengambil meninjau kemnali. Gunakan energi ini untuk mendefinisikan kembali tujuan bersama Anda sebelum hubungan menjadi datar.

3. Merasa insecure

Jika Anda mengalami kemarahan yang berlebihan dalam hubungan Anda (baik dari atau terhadap pasangan Anda), Anda akan secara bertahap mulai "menyisih" darinya. Anda akan menjauhkan diri dari konfrontasi dan kehilangan kepercayaan pada posisi Anda dalam hubungan tersebut. Anda akan mulai menebak-nebak pasangan Anda, Anda mungkin mengalami perasaan insecure, cemburu, dan paranoia, dan Anda akan merasa semakin tidak terkendali.

Tujuan hubungan Anda juga akan semakin jauh. Jika Anda merasa tidak aman, reaksi Anda terhadap perasaan tersebut akan menciptakan lebih banyak frustrasi dan kemarahan, sehingga menimbulkan lebih banyak pertengkaran. Jika Anda berada pada tahap ini, maka semuanya menjadi kritis. Langkah kuncinya di sini adalah mendefinisikan kembali tujuan Anda dan mendapatkan kembali kendali atas citra diri Anda. Apa yang saya inginkan? Bagaimana saya bisa mencapainya? Ini adalah pertanyaan untuk ditanyakan pada diri Anda sendiri di sini.

4. Merasa sangat kesepian

Insecure, jika dibiarkan sendiri, pasti mengarah pada kesepian. Frustrasi dan kemarahan yang Anda rasakan sebelumnya membuat celah di antara Anda berdua. Anda mungkin sudah berhenti berhubungan intim satu sama lain. Mungkin Anda bahkan sudah berhenti berbicara satu sama lain.

Sangat penting untuk menghadapi masalah dalam hubungan Anda sekarang. Tangani dan bergerak maju. Kegagalan untuk melakukannya mungkin membuat Anda berbagi rumah yang sama, tetapi tidak benar-benar kehidupan yang sama. Banyak pasangan jatuh cinta secara bertahap sedemikian rupa sehingga bahkan ketika mereka berada di ruangan yang sama bersama, mereka berdua merasa benar-benar terisolasi dan kesepian.

Jika Anda sudah mencapai tahap kesepian, mungkin sudah terlambat untuk membuat hubungan Anda berjalan dengan baik lagi. Hanya Anda yang dapat memutuskan apakah hubungan tersebut bersifat terminal pada saat ini. Yang penting adalah Anda memutuskan untuk mengambil tindakan daripada membiarkan kesepian terus berlanjut.

Tanda-tanda ini dapat membantu Anda mengetahui apakah hubungan Anda sedang menuju kehancuran atau tidak. Bagaimana perasaan Anda memberi tahu Anda seberapa serius situasinya jika Anda merasa tidak puas. Tetapi di mana pun Anda berada di jalan itu, sangatlah mungkin untuk memperbaiki arah dan mengembalikan hubungan Anda ke jalurnya sebelum terlambat. Bagi yang lain, itu mungkin hanya peringatan yang mengatakan, "Hei, hubungan ini tidak akan berhasil, saatnya untuk keluar."

YOUR TANGO

Baca juga: 4 Gaya Komunikasi dengan Pasangan untuk Memperkuat Hubungan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.