Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
Rutinitas Olahraga Nikita Willy setelah Melahirkan agar Tubuh selalu Bugar
Reporter
magang_merdeka
Editor
Mila Novita
Selasa, 15 November 2022 11:00 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Nikita Willy dikenal sebagai selebriti yang sangat memerhatikan kesehatannya. Selain memperhatikan pola makan, dia juga rajin berolahraga. Bahkan saat ia hamil anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono, Nikita tidak pernah absen untuk berolahraga demi menjaga kebugaran tubuhnya. Setelah melahirkan pun Nikita tetap konsisten berolahraga. Karena kegemarannya berolahraga, Nikita tidak membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan bentuk tubuhnya pasca-melahirkan.
Dalam video unggahannya Ahad, 13 November 2022, Nikita memperlihatkan rutinitas olahraganya di tengah kesibukannya menjadi ibu dari satu anak. Dia pergi gym untuk membentuk ototnya. Ia juga menceritakan tentang manfaat yang ia dapatkan ketika berolahraga selama kehamilannya. “Kebanyakan orang tidak tahu betapa pentingnya berolahraga pada saat hamil,” kata dia.
Nikita mengatakan bahwa berolahraga saat hamil membantu dia mengontrol kenaikan berat badan, serta menghindari pembengkakan yang biasa terjadi saat hamil. "Olahraga saat hamil tuh bikin badan jadi lebih ringan, terus yang aku rasain juga nggak ada kaki atau bagian tubuh yang bengkak,” ucapnya
Nikita juga menambahkan bahwa berolahraga saat keadaan hamil sangatlah penting. Namun, sebelum melakukan rutinitas olahraga selama hamil, dia menyarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Menurut personal trainer Nikita Willy, olahraga saat hamil selain dapat mengontrol berat badan selama kehamilan juga dapat berdampak positif untuk kesehatan mental ibu hamil. “saya pikir salah satu keuntungan berolahraga saat hamil adalah memastikan kamu mengontrol berat badan dan juga mengatasi mental ibu hamil” ucapnya.
Pesonal trainer Nikita, Dave, mengatakan bahwa olahraga untuk ibu hamil dan yang tidak hamil sangat lah berbeda. Itulah sebabnya dia memperlakukan Nikita saat hamil dan setelah melahirkan seperti melatih dua orang yang berbeda. “Meskipn setelah hamil saya harus memperlakukan dia seperti orang baru,” tambahnya
Ia juga menjelaskan bahwa Nikita termasuk seseorang yang dapat membangun ototnya secara cepat, melebihi suaminya.
Selama melakukan kegiatan di luar rumah seperti saat ke gym, Nikita Willy biasa berbagi tugas dengan sang suami. Suami akan bergantian menjaga Issa di rumah.
NADIA RAICHAN FITRIANUR
Baca juga: Alasan Nikita Willy Tak Berikan Gawai pada Anak saat Makan
