Cindy Crawford Punya Coach Khusus untuk Meredakan Stres

Reporter

Tempo.co

Editor

Yunia Pratiwi

Selasa, 1 November 2022 22:44 WIB

Cindy Carwford. Instagram.com/@cindycrawford

TEMPO.CO, Jakarta - Cindy Crawford masih berada di puncak karir supermodelnya, tetapi dia harus membuat beberapa penyesuaian dalam hal bagaimana dia menangani kehidupan sehari-hari. Wanita berusia 56 tahun mengungkapkan bahwa dia melibatkan seorang coach untuk membantunya memutuskan bagaimana menjalani hidupnya dengan nyaman di usia 50-an.

"Saya mulai bekerja dengan seorang coach tahun ini, dan salah satu hal yang dia bicarakan kepada saya adalah waktu. Secara khusus, di mana saya merasa terkekang, dan di mana itu membuat saya stres?" katanya dalam wawancara dengan Haute Living, seperti dilansir dari laman Daily Mail.

Crawford adalah seorang perencana. Dia juga sangat terorganisir dan dia memberikan dirinya sendiri jumlah waktu yang dia butuhkan untuk aktivitas tertentu. "Katakanlah saya menyelesaikan olahraga saya pada jam 9:30, dan menerima panggilan pertama saya hari ini pada jam 10, jadi saya punya waktu setengah jam untuk mandi dan mempersiapkan diri," jelasnya.

"Tapi, suami saya ingin berbicara dengan saya. Lalu saya akan melihat arloji, saya punya waktu tiga menit, dan kemudian dia akan kesal, atau saya akan merasa stres karena mengetahui bahwa sekarang saya tidak akan punya waktu untuk merias wajah. Tidak pernah terpikir oleh saya untuk sedikit menunda pertemuan pertama saya, karena saya hanya begitu fokus untuk menjadi efisien.'

Crawford mengakui dia terlalu tipe A. "Selama ini, satu-satunya cara bagi saya untuk melakukan semua yang ingin saya lakukan adalah membuat rencana. Misalnya, saya selalu menikmati menjadi yang pertama di rumah, bahkan ketika anak-anak saya masih kecil, karena saya membutuhkan 20 menit di mana tidak ada yang membutuhkan apa pun dari saya," kaya ibu dua anak itu. "Jadi saya akan bangun pagi dan menikmati Jacuzzi di luar ruangan, mengenakan pakaian olahraga, dan menerima email saya"

Advertising
Advertising

Dia mencontohkan saat dia berada di Jacuzzi, berarti meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Dia tidak pernah benar-benar menjadwalkan dalam waktu yang tidak terjadwal. "Saya pikir saya melakukan lebih dari itu. Sekarang, saya menemukan cara untuk memberi diri saya lebih banyak ruang bernapas. Dan di situlah saya berada dalam hidup saya, meninggalkan sedikit lebih banyak bantalan untuk hal-hal yang tidak terduga," ujarnya.

Crawford juga menceritakan momen menghadiri Burning Man bersama putrinya, Kaia Gerber. "[Putri saya] dan saya diundang oleh seorang teman kami, pada menit terakhir, sepertinya itu hal yang sempurna, karena kami mengikuti orang-orang yang pernah ke sana sebelumnya, jadi kami tidak perlu memikirkan apa pun kecuali apa yang harus dikemas, meski sudah cukup menakutkan," ujarnya tentang festival dua hari dua malam. "'Jadi saya seperti, saya bisa melakukan apa saja selama 48 jam. Dan itu akhirnya menjadi pengalaman yang benar-benar luar biasa."

Ketika diminta untuk menggambarkan Burning Man, dia merasa memiliki kebebasan tersendiri. "Ini sangat liar, dan sangat membebaskan karena Anda berada di luar diri Anda sendiri," ujarnya sambil mengenang pengalaman serupa saat tinggal di taman permainan Afrika selama sebulan. Dan saat berada dalam suasana yang liar dan kotor itu, Crawford merasakan ketenangan. "Saya tidak mendapatkannya sebelumnya, tapi sekarang saya merasa seperti saya. Bagi saya, itu seperti, Anda begitu keluar dari zona nyaman Anda dalam segala hal, sehingga Anda tidak punya pilihan lain selain menemukan diri Anda sendiri."

Istri Rande Gerber itu menambahkan setiap orang memiliki perannya masing-masing. Baik sebagai istri, ibu atau lainnya, semuanya memiliki tanggung jawab. "Di keluarga saya, misalnya, saya penyelenggara, saya yang tepat waktu, saya yang lebih serius. 'Dan saya pikir mudah untuk terjebak dalam peran ini, dan sebagai hasilnya merasa introspeksi. Seperti, siapa aku? Aku tidak tahu. Mungkin saya baru saja mengalami krisis paruh baya," tambahnya.

Jadi ketika dia berada di Burning Man dia menjatuhkan label ibu, supermodel, gadis sampul. "Anda hanyalah Anda. Anda adalah makhluk esensial Anda sendiri. Saya merasa ini adalah tempat yang bagus untuk berhubungan kembali dengan diri Anda yang sebenarnya," katanya.

Selain itu, Cindy Crawford juga mengungkapkan kebahagiaannya menghabiskan waktu berkualitas dengan putrinya yang berusia 21 tahun. Dari menjadi model runaway fashion show Off-White di Paris hingga festival Burning Man. Meski begitu, dia juga berhati-hati membiarkan putrinya dengan pengalamannya sendiri.

DAILY MAIL

Baca juga: Saran Kecantikan yang Didapat Model Kaia Gerber dari Ibunya, Cindy Crawford

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Berita terkait

Alami Burnout karena Merawat Orang Tua Demensia, Begini Saran Pakar

1 hari lalu

Alami Burnout karena Merawat Orang Tua Demensia, Begini Saran Pakar

Merawat orang tua dengan demensia menyebabkan burnout, apalagi jika Anda harus merawat anak juga alias generasi sandwich. Simak saran pakar.

Baca Selengkapnya

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

3 hari lalu

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

Stres fisik, seperti saat sakit atau cedera, gula darah juga bisa meningkat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Selengkapnya

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

3 hari lalu

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

Faktor penghambat kebahagiaan kerap berasal dari tekanan dalam diri untuk mencapai sesuatu dari standar mengukur kebahagiaan orang lain.

Baca Selengkapnya

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

3 hari lalu

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

Rutin menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal, semacam buku harian, bisa menjadi salah satu cara mengusir perasaan tidak bahagia.

Baca Selengkapnya

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

6 hari lalu

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Berikut 12 tips yang bantu mencegah kolesterol dan gula darah naik, termasuk pola makan dan kelola stres.

Baca Selengkapnya

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

8 hari lalu

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

Pakar kesehatan menyebut delapan perilaku tak sehat paling umum yang mempercepat proses penuaan. Apa saja?

Baca Selengkapnya

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

8 hari lalu

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.

Baca Selengkapnya

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

8 hari lalu

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.

Baca Selengkapnya

Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?

11 hari lalu

Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?

Stres sebabkan sakit punggung bisa terjadi lantaran tubuh Anda mengalami reaksi kimia sebagai respons terhadap stres.

Baca Selengkapnya

Cara Menjaga Kualitas Hubungan dengan Pasangan Pasca Melahirkan Anak Pertama

13 hari lalu

Cara Menjaga Kualitas Hubungan dengan Pasangan Pasca Melahirkan Anak Pertama

Studi menemukan bahwa sikap terhadap sentuhan berdampak pada pasangan dalam transisi menjadi orang tua atau usai melahirkan anak pertama.

Baca Selengkapnya