TEMPO.CO, Jakarta - Pelecehan emosional bisa datang dari siapa saja dalam hidup kita, termasuk orang tua. Tetapi karena pelecehan ada pada spektrum yang luas, hal itu bisa sulit dikenali. Para ahli memaparkan tanda-tanda orang tua yang kasar secara emosional yang harus diwaspadai—ditambah apa yang harus dilakukan jika Anda menyadari bahwa Anda sedang atau pernah mengalaminya.

“Pelecehan emosional adalah setiap perilaku atau sikap nonfisik yang dirancang untuk mengendalikan, menundukkan, menghukum, atau mengisolasi orang lain melalui penggunaan penghinaan atau ketakutan,” kata pakar kekerasan pasangan intim Günnur Karakurt. "Ini menargetkan kesejahteraan emosional dan psikologis korban, dan seringkali merupakan awal dari kekerasan fisik."

Pelecehan emosional dapat terlihat seperti banyak hal, tetapi menurut terapis hubungan Ken Page, itu dapat didefinisikan sebagai segala sesuatu yang merendahkan, atau mengabaikan perasaan atau pengalaman orang lain, yang membuat mereka merasa kurang, malu, tidak mampu, dan tidak berharga.

Dan seperti yang dijelaskan oleh psikiater Anna Yusim, pelecehan emosional sering kali berjalan seiring dengan pelecehan verbal, yang mencakup penggunaan kata-kata dalam upaya untuk mengendalikan, memanipulasi, atau menyakiti orang lain.

Tanda-tanda orang tua yang kasar secara emosional

1. Menelantarkan

Pengabaian didefinisikan sebagai kegagalan untuk merawat sesuatu dengan benar, dan menurut Page, itu adalah salah satu tanda utama orang tua yang kasar secara emosional. Pengabaian membuat anak merasa orang tua mereka tidak terlalu peduli dengan mereka, apakah itu mengabaikan kebutuhan emosional mereka (yaitu ketika mereka marah), kebutuhan fisik (yaitu ketika mereka sakit atau lapar) atau hanya mengabaikan mereka lebih sering daripada tidak .

2. Kritik atau kesalahan terus-menerus

Kritik atau kesalahan terus-menerus dapat menjadi bentuk pelecehan emosional, menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Annette Nunez. Seperti yang dijelaskan Nunez, memiliki orang tua yang selalu mengkritik atau menyalahkan Anda, dan tidak pernah bertanggung jawab atas diri mereka sendiri, adalah pelecehan emosional. Ini bisa terlihat seperti orang tua yang mempermainkan korban, mengatakan semuanya selalu salah anak, dan umumnya menghindari tanggung jawab atas tindakan mereka.

3. Inkonsistensi

Tanda halus lain dari orang tua yang kasar secara emosional yang lebih sulit dikenali adalah ketidakkonsistenan. Seperti yang dicatat oleh Page, ketidakkonsistenan berdasarkan perasaan orang tua pada waktu tertentu (sesuatu baik-baik saja hari ini, tetapi hal yang sama membuat anak dihukum berat besok) dapat membuat anak tanpa kejelasan atau kendali apa pun.

Menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Rachel Zar, perilaku tak terduga itu juga membuat anak-anak merasa seperti berjalan di atas kulit telur di rumah mereka sendiri. "Semuanya bisa baik-baik saja dan semua orang tersenyum, lalu Anda menabrak satu ranjau darat dan semuanya meledak," jelasnya.

4. Masalah kesehatan mental dan/atau penyalahgunaan zat yang tidak terkendali

Menurut Page, setiap gangguan kejiwaan yang tidak stabil, atau kecanduan zat aktif, seringkali dapat mengakibatkan pelecehan emosional secara signifikan. "Anda tidak dapat memiliki masalah penyalahgunaan zat aktif atau gangguan psikiatri serius atau tidak stabil yang tidak diobati dan tidak menyebabkan bahaya dan rasa sakit yang mendalam pada anak Anda," katanya.

5. Perbandingan

Orang tua yang sering membandingkan anak-anak mereka dengan saudara kandung, teman sebaya, atau bahkan diri mereka sendiri, dapat dengan mudah membahayakan anak-anak mereka. Ini bisa terdengar seperti, "Mengapa kamu tidak bisa lebih seperti saudaramu?" atau bahkan, "Saat aku seusiamu, aku tidak akan pernah meninggalkan rumah dengan penampilan seperti itu," yang dapat membuat anak merasa mereka tidak cukup dicintai atau cukup apa adanya.

6. Kekejaman verbal

Pelecehan verbal ada dalam spektrum, dengan bentuk yang lebih halus hingga yang terang-terangan, kata Page. "Pada ujung spektrum yang paling ekstrem adalah kekejaman verbal—berteriak, berteriak, merendahkan karakter seseorang, merendahkan siapa mereka dan merendahkan nilai-nilai mereka—dan melakukannya dengan cara yang kasar dan kejam."

7. Mengabaikan perhatian anak

Page mengatakan orang tua yang secara konsisten mengabaikan tawaran perhatian anak mereka bisa menjadi bentuk lain dari pelecehan emosional. Gagasan "menawar perhatian", dalam hal ini, adalah seorang anak yang berusaha mendapatkan pengakuan, perhatian, dan/atau validasi orang tua mereka.

Mengabaikan tawaran terus-menerus, kata Page, menyebabkan banyak rasa sakit dari waktu ke waktu. Semenetara psikolog dan ahli mikro-trauma Margaret Crastnopol, mengatakan dengan memperpendek atau menunda kontak, menyebarkannya, atau meminimalkan kepentingan aslinya, orang yang mundur dari kontak menimbulkan mikro-trauma dengan melemahkan orang lain secara psikologis.

8. Gaslighting

Gaslighting adalah tanda pelecehan emosional. Ini melibatkan manipulasi psikologis seseorang untuk mempertanyakan realitas, perasaan, dan pengalaman mereka sendiri tentang peristiwa, untuk mempertahankan kendali atas orang itu. Itu bisa terdengar seperti, "Aku tidak pernah mengatakan itu—kamu mengada-ada," atau "Kamu dramatis tentang ini."

Orang tua tentu tidak kebal terhadap gaslighting anak-anak mereka. "Gaslighting pada intinya selalu tentang pelestarian diri dan pemeliharaan kekuatan/kontrol—yaitu, kekuatan/kontrol untuk membangun sebuah narasi yang membuat pemantik gas tetap di 'benar' dan [orang lain] di 'salah.'" kata terapis Aki Rosenberg.

9. Inses Emosional

Terakhir, inses emosional, juga kadang-kadang disebut inses terselubung, adalah bentuk lain dari pelecehan emosional, dan melibatkan orang tua menggunakan anak mereka untuk pemenuhan emosional. "Anak dipaksa untuk mendukung orang dewasa yang kasar dengan melayani sebagai orang kepercayaan yang dipercaya atau 'pasangan emosional," kata seksolog klinis dan psikoterapis Robert Weiss.

Meskipun inses emosional tidak melibatkan sentuhan seksual langsung, ia menjelaskan, "hubungan keterikatan emosional ini memiliki nada seksual, dengan orang tua mengungkapkan minat yang terlalu mencolok pada perkembangan fisik dan karakteristik seksual anak, atau mengkhianati batas-batas anak melalui pelanggaran privasi, seksualisasi. percakapan, dan sejenisnya.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Kenali 9 Tanda Anggota Keluarga Toxic

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.