TEMPO.CO, Jakarta - Jessica Alba memiliki banyak kesibukan selain akting. Dia membangun kerajaan kecantikan, menjalankan perusahaan produksi, dan mengurus keluarga. Dengan kesibukannya, dia hampir tak punya waktu untuk diri sendiri.

Tapi aktris berusia 41 tahun itu menyadari bahwa waktu untuk diri sendiri itu penting bagi kesehatan fisik dan mentalnya, juga keluarganya. Jadi, dia harus bangun lebih awal dari orang lain untuk mendapatkan waktu itu. "Dan aku biasanya lelah di pengujung hari, aku tidak sabar untuk tidur," ujar dia, seperti dilansir dari E! News, Jumat, 21 Oktober 2022.

Tidak peduli seberapa lelahnya dia, Jessica menekankan bahwa perlu untuk berlatih saat-saat perawatan diri. "Dibutuhkan lebih banyak kekuatan otak untuk mengurus orang lain," dia berbagi. "Saya suka sadar bahwa saya tidak perlu selalu aktif. Saya merasa bersalah setiap kali saya meluangkan waktu untuk diri sendiri, tetapi penting bagi kita untuk melakukan itu. Saya seorang pengusaha, jadi orang-orang mengandalkan saya ... dan saya merasakan tekanan itu."

Jadi, bagaimana tepatnya bintang Fantastic Four itu menerapkan praktik kesehatannya? Sederhana saja, dia menggabungkan meditasi dan gerakan olahraga. "Saya memiliki alarm yang membangunkan saya untuk meditasi," dia menjelaskan tentang rutinitas paginya.

Adapun latihan lain yang dilakukan ibu tiga anak itu memilih yang menyenangkan sampai-sampai dia tidak merasa sedang olahraga. Kadang-kadang dia menggunakan perangkat seperti Nintendo Switch Sports.

Setelah memiliki waktu untuk diri sendiri, dia meluangkan waktu bersama suaminya Cash Warren dan ketiga anak mereka, Honor, 14, dan Haven, 11, dan Hayes, 4. Kadang-kadang mereka bermain video game. Mereka juga berbagi cerita tentang hari itu di meja makan, semua harus jujur meski itu terlihat rentan dan salah.

"Untuk anak-anak saya, saya berhenti mencoba mengubah siapa mereka, dan saya memeluk hidup dalam kebenaran saya," tambah Jessica Alba. "Saya merasa saya jauh lebih bahagia dengan cara itu."

Baca juga: Jessica Alba Ungkap Rahasia Pernikahannya Selama 14 tahun dengan Cash Warren

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.