TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan pada kulit dari waktu ke waktu tidak bisa dihindari. Namun, Anda benar-benar dapat menyempurnakan kulit Anda dalam perjalanan ini sehingga menjadi sehat, kuat, dan terasa nyaman lebih lama. Misalnya dengan mendukung berbagai komponen struktur kulit, seperti kolagen, elastin, asam hialuronat, squalene, dan ceramides.

Pikirkan kulit Anda seperti bagian luar rumah. Dengan perawatan yang teratur dan konsisten dari berbagai elemen eksterior, Anda dapat menjaga rumah itu sendiri dalam kondisi bagus selama bertahun-tahun yang akan datang. Dan hal terbaiknya adalah Anda tidak perlu melakukan perubahan besar untuk mencapai hal ini—hal-hal sederhana seperti memakai SPF setiap hari atau menggunakan topikal yang kaya antioksidan dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kulit Anda yang berumur panjang.

Cara jitu lainnya untuk membantu kulit Anda seiring bertambahnya usia adalah memelihara tingkat ceramide penghalang kulit. Ceramide adalah lipid yang ditemukan secara alami di kulit, yang memiliki beberapa fungsi utama, termasuk menjaga kulit Anda terhidrasi, memperkuat penghalang, dan bertindak seperti lem untuk menahan kolagen kulit agar tetap utuh dan kencang.

Tetapi seperti halnya kolagen, elastin, dan asam hialuronat, cadangan lipid alami Anda, terutama ceramide, menurun seiring bertambahnya usia. Tanda yang paling jelas dan eksternal bahwa ini mungkin terjadi adalah karena fakta bahwa kebanyakan orang mengalami kulit yang lebih kering dan lebih sensitif seiring berjalannya waktu.

Solusi yang jelas untuk kehilangan lipid di kulit adalah melalui hidrasi topikal. Temukan krim pelembab dan padat yang memberi makan minyak dan emolien kulit Anda, yang dapat membantu bertindak sebagai lapisan superfisial untuk penghalang kulit.

Tetapi untuk menargetkan hilangnya ceramide secara sistemik, Anda juga harus memilih suplementasi phytoceramide. Dalam satu penelitian, peserta dengan kulit kering yang mengonsumsi minyak ekstrak gandum kaya phytoceramide selama tiga bulan mengalami peningkatan hidrasi kulit hingga 35 persen. Dalam penelitian lain penelitian, peserta melihat peningkatan hidrasi kulit dan mengurangi munculnya kerutan hanya dalam 15 hari.

Biasanya pembahasan tentang penuaan kulit, perhatian tertuju pada hilangnya kolagen. Ini, tentu saja, berlaku karena kolagen adalah bagian penting dari struktur kulit kita. Namun, kita juga harus memperhatikan hilangnya lipid—kulit kering dan kusam adalah penanda besar penuaan kulit. Salah satu cara untuk melakukannya adalah melalui suplementasi ceramide, karena dapat membantu mendukung tingkat hidrasi alami tubuh Anda dan bahkan dapat mengurangi munculnya kerutan.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 4 Efek Buruk Kafein Bikin Kulit Dehidrasi Hingga Kusam

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.