TEMPO.CO, Jakarta - Pencahayaan yang buruk mungkin telah menyebabkan Anda mengalami masalah terutama jika Anda bekerja dari rumah. Kelelahan mata, yang dapat menyebabkan gejala seperti mata kering, iritasi, penglihatan kurang jelas, dan bahkan sakit kepala, semakin diperburuk oleh pencahayaan yang buruk dan pada akhirnya dapat menurunkan produktivitas Anda.

Sebaliknya, ruang kerja yang bagus di rumah selalu tentu dapat membantu meningkatkan tingkat produktivitas Anda. Berikut ini beberapa ide untuk meningkatkan pencahayaan ruang bekerja di rumah Anda untuk mengurangi ketegangan mata.

1. Warna dinding yang lebih terang

Dengan mengganti wallpaper dramatis dan warna dinding gelap demi warna cat yang lembut, Anda dapat memperkenalkan warna yang lebih terang ke dinding Anda. Warna putih akan memantulkan cahaya alami ke dalam ruangan daripada merendamnya, sehingga memberikan kesan ruangan lebih terang. Karena Anda mungkin menerima pantulan paling banyak dari cahaya yang tersedia, ini akan semakin mengurangi ketegangan Anda.

2. Pilih lampu meja yang dapat disesuaikan

Lampu meja yang ideal menerangi area kerja cukup kuat bagi Anda untuk melihat detail halus, tetapi tidak terlalu terang sehingga membuat mata Anda lelah. Lampu meja kecil mungkin cukup untuk membaca novel, tetapi tidak menghasilkan sumber cahaya yang cukup besar untuk pekerjaan komputer atau menulis. Sebagai gantinya, cobalah membeli lampu meja yang dapat disesuaikan yang dapat dimiringkan.

3. Tingkatkan ukuran jendela

Buat jendela Anda lebih besar jika ukurannya kecil. Selain menurunkan biaya listrik Anda, melakukan ini akan meningkatkan kualitas udara di rumah Anda dan memberikan manfaat tambahan dari membiarkan lebih banyak cahaya, yang mengurangi ketegangan mata. Gunakan kacamata yang tidak memancarkan terlalu banyak cahaya, karena dapat menimbulkan bayangan dan menghasilkan silau, yang akan mempersulit Anda untuk fokus pada tugas Anda.

4. Gunakan pencahayaan sekelilingnya

Tempatkan layar atau laptop Anda di sebelah jendela jika memungkinkan karena sinar matahari alami adalah sumber cahaya sekeliling terbaik. Tempatkan layar Anda sejajar dengan jendela daripada di depannya untuk konfigurasi terbaik. Cahaya sekitar sangat penting untuk kantor rumah karena memberikan cahaya yang menyenangkan dan menenangkan pada workstation, melembutkan cahaya yang tajam dan kuat dari lampu tugas atau layar komputer Anda, dan melindungi mata Anda.

PINKVILLA

Baca juga: