TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa tahapan dalam hubungan, dari fase bulan madu, fase kembali ke realitas, tahap pengambilan keputusan, hingga tahap kemapanan. Dengan menyadari apa yang dapat dilakukan untuk membuat hubungan jangka panjang terpenuhi, semakin baik.

Apa pun fase yang Anda jalani, Anda dapat terus menciptakan peluang untuk chemistry yang menyenangkan sambil benar-benar menjadi rentan, jujur, dan memutuskan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri dan kemitraan ini. Jadi untuk tetap terhubung, psikoterapis Rachel Wright memberikan ide beberapa hal yang harus dilakukan pada malam kencan Anda berikutnya untuk membantu Anda merasa benar-benar terhubung dalam hubungan jangka panjang Anda.

1. Luangkan waktu untuk keintiman mental/emosional dan keintiman fisik

Seringkali saat berkencan, kami hanya berpikir untuk menghabiskan waktu bersama — tetapi apa yang sebenarnya Anda lakukan dengan waktu itu? Cobalah untuk memastikan bahwa Anda membuat wadah untuk keintiman mental/emosional (ini bahkan bisa berupa obrolan saat makan malam) dan keintiman fisik.

Kuncinya di sini adalah memiliki dan—mendapatkan semua kebutuhan hubungan Anda terpenuhi selama waktu Anda bersama. Jika Anda dapat membuat jadwal untuk kencan Anda, Anda dapat memastikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan semua yang ingin Anda lakukan pada kencan Anda.

2. Lakukan sesuatu yang memunculkan inner child

Sangat penting untuk tidak terlalu sibuk menjadi orang dewasa sepanjang waktu dan menyediakan waktu untuk bermain. Memiliki kencan bertema inner child adalah cara yang bagus untuk melakukan ini. Saat bermain dan mengeluarkan inner child, Anda berada dalam keadaan yang memungkinkan untuk merasa senang dan gembira dengan pasanga. Hal-hal seperti membangun benteng selimut, mandi, bermain di taman bermain, dan bermain truth-or-dare semua dapat mengaktifkan bagian otak kita yang terasa nostalgia dan enak.

3. Cobalah sesuatu yang baru bersama-sama

Anda mungkin pernah membaca di suatu tempat bahwa mencoba hal-hal baru bersama-sama "menjaga percikan tetap hidup". Keluar dari rutinitas, pakaian, restoran khas, dan makanan Anda yang biasa, dan luangkan waktu semalam atau siang untuk melakukan sesuatu yang baru. Sebuah studi klasik tahun 1993 menemukan bahwa pasangan yang mencoba hal-hal baru bersama merasa jauh lebih puas dalam hubungan mereka, dan yang lain sejak itu menunjukkan hal yang sama. Ini ilmu. Lakukan sesuatu yang baru!

4. Mintalah setiap pasangan secara bergiliran merencanakan kencan yang menyenangkan dengan anggaran yang sama

Cara yang menyenangkan untuk mencoba sesuatu yang baru adalah dengan menetapkan anggaran untuk dua kencan berikutnya dan mintalah setiap orang bertanggung jawab untuk merencanakan salah satunya. Menciptakan pengalaman baru yang menyenangkan bersama dalam semacam batasan (dalam hal ini, anggaran) membuat Anda kreatif.

5. Cobalah restoran baru atau masak masakan baru di rumah

Tergantung pada anggaran kencan malam Anda, ini mungkin terlihat berbeda, tetapi intinya adalah mengubah makanan yang Anda makan. Sekali lagi, Anda sedang berupaya menciptakan pengalaman baru bersama, dan mencoba restoran baru atau memasak hidangan atau masakan baru di rumah penting! Lakukan penelusuran Google untuk restoran baru di dekat Anda dengan masakan yang sama-sama Anda sukai—atau ambil risiko dan coba jenis makanan yang belum pernah Anda makan sebelumnya!

6. Mainkan permainan

Mirip dengan kencan yang memunculkan inner child Anda, bermain game membuat Anda berdua hadir dan ceria. Anda dapat memainkan permainan klasik atau mencoba permainan papan baru seperti Paris: La Cite de la Lumiere atau Tiny Towns. Juga, tebak-tebakan selalu menyenangkan.

7. Menonton film favorit masing-masing

Ketika Anda pertama kali mengenal pasangan, Anda mungkin bertanya kepada mereka apa film favorit mereka—dan kemudian mungkin mereka menontonnya. Jika sudah lama, tonton ulang! Jika itu film favorit mereka, mereka mungkin akan senang berbagi dengan Anda—meskipun itu bukan pertama kalinya. Biarkan itu merangsang beberapa percakapan. Bicara tentang plot, karakter, dan mengapa film favorit mereka.

8. Lakukan spa malam, dan saling memanjakan

Memanjakan pasangan Anda? Anda bisa menyiapkan spa di rumah. Nyalakan lilin, pastikan baunya harum, dan saling pijat, masker wajah, dan apa pun yang ingin Anda lakukan untuk saling memanjakan.

Tanpa berusaha, suatu hubungan tidak akan tumbuh atau berkembang atau menjadi seperti apa adanya. Mirip dengan tanaman yang membutuhkan air dan matahari, sebuah hubungan membutuhkan perawatan dan dukungan. Untuk memastikan Anda mempertahankan koneksi dari waktu ke waktu, Anda dapat menggunakan cara-cara di atas atau apa pun yang membantu Anda merasa terhubung dengan orang yang Anda ingin merasa terhubung. Anda tahu apa itu—dan jika tidak, cobalah sesuatu yang baru.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 3 Alasan Mengapa Mengomel Terus-terusan Bisa Mempengaruhi Pernikahan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.