TEMPO.CO, Jakarta - Dalam beberapa tahun terakhir, media sosial dipenuhi dengan saran perawatan kulit. Termasuk tren baru yang disebut "sking cycling" yang populer di TikTok akhir-akhir ini. Tren ini meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah iritasi dengan membatasi penggunaan bahan aktif dan ekfoliasi kulit hanya dua malam seminggu sebelum memberikan jeda pada kulit Anda beberapa hari.

"Skin cycling adalah cara yang disengaja dan strategis untuk membawa rutinitas perawatan kulit malam hari Anda ke tingkat berikutnya," kata dokter kulit Whitney Bowe, seperti dilansir dari laman Women's Health.

Dr. Bowe menciptakan praktik "skin cycling" dalam upaya untuk menjernihkan kebingungan seputar pelapisan bahan dan seberapa sering kita harus menggunakan zat aktif—seperti asam salisilat, retinol, dan vitamin C—dalam rutinitas perawatan kulit . Pada dasarnya, ini adalah siklus empat malam yang melibatkan satu malam pengelupasan kulit, satu malam penggunaan retinoid, dan dua malam pemulihan berturut-turut untuk memberikan kulit Anda istirahat sebelum Anda mengulangi prosesnya lagi. Dengan cara ini kulit Anda benar-benar dapat menuai manfaat dari chemical exfoliant kimia dan penggunaan bahan aktif tanpa berlebihan dan menyebabkan potensi kerusakan atau iritasi.

“Kebanyakan orang berasumsi bahwa lebih banyak lebih baik dalam hal bahan perawatan kulit aktif,” jelasnya. “Khususnya di media sosial, jawabannya ada di mana-mana dan kami melihat kulit yang marah dan teriritasi sebagai hasilnya.”

Untuk memaksimalkan rutinitas Anda, ikuti langkah-langkah skin cycling berikut ini

Malam 1: Eksfoliasi kulit

Dr Bowe merekomendasikan mengikuti pembersih biasa Anda dengan bahan kimia, bukan physical exfoliant. "Jenis eksfoliasi kulit ini memberikan kulit Anda cahaya langsung tetapi juga mempersiapkan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari malam kedua," katanya. Setelah eksfoliasi, Anda harus menerapkan pelembap bebas pewangi yang berfokus pada perbaikan penghalang. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan sesuatu yang terlalu berat atau berminyak, karena ini dapat mendorong ekfoliasi Anda lebih jauh ke dalam kulit dan menyebabkan iritasi.

“Jangan pernah melakukan eksfoliasi pada malam hari, karena produk seperti minyak mineral, petrolatum, dan vaseline bisa menjadi terlalu oklusif dan meningkatkan penetrasi asam, membuatnya lebih mengiritasi daripada yang seharusnya,” jelas Dr. Bowe. Untuk alasan yang sama, cobalah untuk menghindari minyak yang sangat oklusif seperti minyak kelapa pada malam eksfoliasi kulit.

Malam 2: Retinol

Pada malam kedua siklus Anda, Anda harus mengoleskan sedikit retinol setelah pembersihan. Retinol, untuk pemula, memicu produksi kolagen dan elastin dan mempercepat pergantian sel untuk memperbaiki masalah seperti tekstur, hiperpigmentasi, dan jerawat. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Dr. Bowe mengatakan Anda mungkin ingin mengoleskan pelembab terlebih dahulu, di area sensitif seperti sekitar mata, sudut hidung, dan sudut mulut dan leher, sebelum menggunakan retinol.

“Itu bertindak sebagai penyangga, memungkinkan kulit Anda beradaptasi dengan konsentrasi retinoid yang lebih rendah,” katanya. “Setelah Anda menyesuaikan diri dengan retinoid, Anda bisa membalik urutannya: retinoid dulu, lalu pelembap.”

Jika Anda belum pernah menggunakan retinol sebelumnya, ketahuilah bahwa itu dapat menyebabkan iritasi dan mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri, jadi menggunakannya sekali setiap beberapa hari adalah tindakan yang baik di sini.

Malam 3 & 4: Pemulihan

Malam pemulihan Anda persis seperti yang terdengar: Anda menunda penggunaan eksfolian dan bahan aktif untuk memberi kulit Anda kesempatan untuk bangkit kembali dan pulih dari dua malam sebelumnya. “Pada malam pemulihan, Anda ingin fokus pada nutrisi mikrobioma kulit Anda dan memperbaiki penghalang kulit Anda,” kata Dr. Bowe. Ini berarti menggunakan produk hidrasi dan pelembab setelah pembersihan, seperti asam hialuronat dan squalane.

Menurut Dr. Bowe, jika Anda mengikuti langkah-langkah ini, Anda akan mulai melihat hasilnya hanya dalam delapan hari atau dua siklus. "Kulit harus terlihat dan terasa lebih terhidrasi, dan terasa lebih lembut saat disentuh," katanya. "Jika Anda berjuang dengan bercak merah yang menyengat atau terbakar atau bernoda sebelum siklus kulit, masalah ini akan menjadi jauh lebih baik setelah hanya dua siklus." Anda juga mungkin mulai melihat penurunan tampilan garis-garis halus dan bintik hitam.

Secara umum, orang-orang dengan semua jenis kulit dapat memperoleh manfaat dari skin cycling, tetapi tergantung pada apa yang menjadi perhatian Anda secara keseluruhan, Anda mungkin dapat menyesuaikan siklus Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda. “Jika Anda memiliki kulit berjerawat atau kulit berminyak, Anda dapat memotong salah satu malam pemulihan sehingga menjadi siklus tiga malam: malam eksfoliasi, malam retinoid, pemulihan, ulangi,” kata Dr. Bowe. “Anda juga dapat meningkatkan kekuatan retinoid Anda dan menggunakan retinoid dengan kekuatan resep seperti tretinoin atau tazorac.” Jika Anda menderita eksim atau rosacea, Anda dapat menyesuaikan prosesnya dengan menambahkan malam pemulihan ekstra.

Baca juga: Rutinitas Perawatan Kulit Meghan Markle di Malam Hari

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.