TEMPO.CO, Jakarta - Jameela Jamil tidak suka olahraga. Dia lebih senang memakai piama sambil ngemil, ketimbang mengenakan pakaian olahraga dan menghabiskan waktunya di gym. Dia adalah seorang aktivis body positivity yang tak malu menunjukkan strech mark-nya.

Tapi untuk perannya di serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law yang akan tayang di Disney+ pada 18 Agustus, aktris ini akhirnya rutin berolahraga. "Jameela tidak malu untuk mengungkapkan bahwa dia biasanya tidak suka olahraga," kata pelatih lama Jamil, Al Jackson, dikutip dari Shape, Senin, 15 Agustus 2022. Jamil telah terbuka di masa lalu tentang perjuangannya dengan anoreksia dan bagaimana gangguan makan telah memengaruhi hubungannya dengan kebugaran. Itulah dia berusaha menemukan cara untuk membingkai ulang olahraga sebagai sesuatu yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan mentalnya.

Bagaimana cara yang tidak biasa Jackson memotivasi Jamil untuk bergerak? Menyiapkan camilan manis. "Kami memastikan menyiapkan gigitan kecil di tangan untuk mempermanis kesepakatan selama latihan yang sulit, tanpa merasa tidak nyaman," katanya. "Banyak [orang] merasa tidak enak makan saat berlatih, tetapi itu berhasil untuknya."

Jamil dan pelatihnya juga mengobrol dalam sebagian besar latihan kebugaran mereka, dan jika mereka tidak berbicara, mereka akan mendengarkan musik disko. "Kami berdua suka musik murahan, musik yang menyenangkan dan kami suka boogie," kata Jackson. Dia menambahkan bahwa mereka juga melakukan latihan disko yang konyol bersama di Instagram untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Mental tahun lalu.

"Efek perasaan senang berolahraga juga merupakan faktor yang sangat penting bagi kami berdua," kata Jackson. "Manfaat kesehatan mental dari olahraga sering diremehkan!"

Selain mannfaat emosional dari berolahraga, tujuan Jackson untuk Jamil adalah agar dia tampil dan merasa percaya diri, nyaman secara fisik, dan mampu secara atletis sebagai Titania. Jadi, mereka fokus pada kekuatan dan daya tahan, khususnya latihan pada pemindahan berat badan dan mobilitas pinggul, jadi dia akan siap untuk melakukan banyak aksinya sendiri dengan aman.

Latihan Jamil juga berpedoman pada fakta bahwa aktris tersebut mengidap Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), gangguan yang mempengaruhi jaringan ikat di tubuh, khususnya kulit, sendi, dan dinding pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan dislokasi dan nyeri sendi, serta kulit yang rapuh dan/atau melar, menurut Mayo Clinic. Orang dengan EDS biasanya memiliki persendian yang terlalu fleksibel, dan persendian Jamil rentan terhadap dislokasi, membuat aktivitas berdampak tinggi berisiko baginya, jelas Jackson. "Saya ingin memasukkan latihan yang membantu memperkuat dan mendukung hipermobilitasnya," tambahnya.

Selama proses pelatihan, Jamil tidak hanya mempersiapkan perannya yang menuntut fisik, tetapi dia juga menemukan beberapa latihan yang benar-benar dia sukai, menurut Jackson. "Kami menemukan bahwa tendangan dan pukulan pad work adalah sesuatu yang benar-benar dia nikmati, yang berguna saat berlatih menjadi penjahat Marvel."

Secara keseluruhan, pelatihan Jackson yang disesuaikan untuk Jameela Jamil tampaknya berdampak positif. "Dia sekarang meyakinkan dalam perannya sebagai penjahat super, bahkan dengan tantangan kesehatannya."

Baca juga: Demi Kesehatan, Jameela Jamil Sarankan Unfollow Kim Kardashian