TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian orang, mengenakan bra saat tidur bisa terasa lebih nyaman. terutama untuk mereka yang memiliki ukuranpayudara lebih besar. Tapi adakah efek sampingnya?

"Beberapa wanita memiliki payudara yang sangat besar atau lembut, dan tidur dengan bra dapat mendukung dan membantu membatasi gerakan payudara," kata Janet Yeh, Kepala Bagian Onkologi Bedah Payudara di New York University Langone Hospital-Brooklyn, Amerika Serikat, yang dikutip dari Livestrong.

Tetapi banyak mitos menakutkan tentang tidur dengan bra, dari menghambat sirkulasi darah, mencegah pertumbuhan, bahkan meningkatkan risiko kanker. Sebaliknya, sebagianorang orang mengatakan bahwa mengenakan bra saat tidur akan mencegah payudara kendur terkait usia.

Ternyata, sebagian besar rumor yang tentang mengenakan bra di malam hari tidak benar. Yeh mengatakan tidur dengan bra tidak membahayakan payudara. Simak penjelasannya.

Sirkulasi dan pertumbuhan payudara
Selama pas dan tidak terlalu ketat, bra tidak akan mempengaruhi sirkulasi atau menghambat pertumbuhan payudara. Tetapi jika terlalu ketat, mungkin akan membuat orang lebih sulit tidur dengan nyaman. Kain berenda mungkin akan mengiritasi kulit atau menyebabkan gatal, menurut Johns Hopkins Medicine.

Kanker payudara
Apakah tidur dengan bra menyebabkan kanker payudara? Sekali lagi, jawabannya adalah tidak. Ada beberapa rumor bahwa memakai bra kawat ke tempat tidur dapat menghambat cairan getah bening dan akhirnya memicu pertumbuhan tumor. Tetapi tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, menurut BreastCancer.org.

Payudara kendur
Begitu juga ketika mencoba mencegah payudara kendur, tidur dengan bra tidak akan membuat perbedaan. "Payudara secara alami menjadi kendur dari waktu ke waktu," kata Yeh. "Mengenakan bra saat tidur sepertinya tidak akan mencegah atau memperlambat proses itu."

Jadi, mengenakan bra atau tidak saat tidur akan sama saja. Kenyamanan adalah kunci ketika ingin mengenakan bra saat tidur. "Bra yang pas, lembut, dan mendukung adalah yang terbaik untuk tidur," kata Dr. Yeh. "Katun adalah kain yang lebih bernapas yang lebih disukai."

Hindari kawat bawah juga karena dapat menusuk atau membuat terasa sempit sehingga tidur jadi tidak nyaman.

Jadi, mau pakai bra atau tidak, pilih hal paling nyaman untuk tidur nyenyak.

Baca juga: Benarkah Pakai Bra Kawat Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Payudara?