TEMPO.CO, Jakarta - Cardi B rapper yang memiliki basis penggemar yang besar karena auranya yang berani dan karismatik. Sebelum populer di dunia musik, ia bekerja sebagai kasir di pasar Amish, sebagai penari di klub malam dan tampil dalam dua musim Love & Hip Hop New York. Ibu dua anak itu menjadi inspirasi bagi yang memiliki impian untuk mencapai sesuatu yang besar dalam hidup.

Saat ini Cardi B menikah dengan rapper terkenal Offset. Saat melahirkan anak pertamanya, Kulture pada tahun 2018, dia mendapatkan banyak lemak pasca kehamilan yang tidak membuatnya kesal karena dia benci menjadi kurus di masa remajanya. Kenaikan berat badan Cardi tidak memengaruhinya dengan cara apa pun, namun kadang ia harus memenuhi standar kecantikan komersial. Cardi B akhirnya mulai melakukan olahraga dengan latihan beban dan mengubah pola makan. Hal ini membuatnya sukses dalam menurunkan berat badan ekstra itu dalam waktu singkat.

Rutinitas olahraga Cardi B

Sebagai penari dia memiliki kekuatan, kelincahan dan stamina yang cukup baik. Dia juga menganggap menari sebagai cara jitu untuk menurunkan berat badan. Dia memanfaatkan keterampilan menari tiang ayau pole dancing dalam perjalanan penurunan berat badannya. Pole dancing membutuhkan banyak latihan dan kekuatan, diperkirakan satu jam pole dancing dapat membakar hingga 250 hingga 350 kalori.

Cardi B menargetkan olahraga untuk membentuk bagian bawah tubuhnya, seperti bokong dan paha serta betisnya agar tetap kencang dan bugar. Dia mengikuti kombinasi berbagai latihan untuk menjaga tubuh bagian bawahnya dalam kondisi terbaiknya. Latihan tubuh bagian bawahnya termasuk squat, mengubah lunge, high knee, donkey kicks dan hip thrust.

Cardi B memiliki lengan yang sangat terstruktur dan kencang. Untuk mendapatkan tubuh bagian atas eperti miliknya, Anda perlu memasukkan latihan seperti shoulder press, dumbbell curl, dan push-up dalam rutinitas latihan harian Anda.

Kebiasaan diet Cardi B yang menarik

Cardi B suka makan junk food dari McDonald's dan Chipotle. Beberapa makanan favoritnya termasuk nugget ayam, kentang goreng, sayap ayam, dan pizza. Dia juga menyukai masakan Asia yang meliputi hidangan seperti kepiting kering, popiah goreng, mangkuk mie dan nugget.

Setelah menjadi ibu Kulture, dia telah membawa perubahan tertentu dalam kebiasaan makannya untuk menurunkan berat badan; hanya makan dua kali termasuk sarapan berat dan makan malam berat adalah salah satunya. Berikut daftar makanan Cardi B dalam sehari

1. Sarapan: Orak-arik putih telur, alpukat, daging kalkun dan kentang disertai dengan jus, teh atau yogurt.

2. Makan Siang: Nasi, ayam, dan sayuran.

3. Makanan Ringan: Buah

4. Makan Malam: Salad atau steak salmon (hanya seminggu sekali).

Selain olahraga dan diet, Cardi B juga mengkonsumsi suplemen untuk mempercepat proses penurunan berat badannya dan tetap bugar dan bugar. Dia suka minum teh (Teami) yang membantu menahan rasa laparnya. Teh juga membantu sebagai detoksikan.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Cardi B Ingin Operasi Tummy Tuck Usai Melahirkan Anak Kedua

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.