TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda memiliki sebuah rahasia yang membuat Anda tertekan, salah satu cara paling efektif untuk mengurangi tekanan itu adalah dengan menceritakannya kepada orang lain. Masalahnya, bagaimana kita tahu siapa yang harus dipercaya menyimpan rahasia? Menurut psikolog Michael Slepian, penulis The Secret Life of Secrets, ada tipe kepribadian tertentu yang dapat dipercaya.

Slepian berbagi bahwa sifat pertama yang terlihat adalah belas kasih. "Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini adalah orang-orang yang peduli, tidak menghakimi, dan empatik," katanya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. "Orang-orang ini memiliki banyak hal untuk ditawarkan dalam hal menceritakan rahasia." Masuk akal—orang kepercayaan yang penuh kasih dapat sepenuhnya mendengarkan perjuangan Anda dengan maksud untuk memahami, tanpa memasukkan diri mereka ke dalam masalah yang dihadapi.

Sifat kedua yang dia katakan harus dicari adalah ketegasan. "Orang suka curhat pada orang yang mereka anggap asertif. Ini adalah seseorang yang akan mendorong Anda untuk melakukan hal yang perlu Anda lakukan," katanya. Selain berbagi perspektif dari luar, orang-orang ini dapat membantu memotivasi Anda untuk mengambil tindakan terhadap apa yang perlu dilakukan, yang sangat membantu jika rahasia Anda membebani hati nurani Anda.

Sifat terakhir seorang penjaga rahasia yang baik sedikit lebih subjektif: “Anda ingin memilih seseorang yang memiliki moral yang sama seperti Anda. Anda tidak ingin memprovokasi reaksi moral yang kuat pada orang kepercayaan Anda," kata Slepian. Lihat, jika seseorang benar-benar tersinggung dengan apa yang Anda katakan, mereka cenderung menasihati.

"Jika yang Anda katakan adalah sesuatu yang mereka anggap tercela secara moral, mereka lebih cenderung memberi tahu pihak ketiga tentang rahasia itu sebagai cara untuk menghukum apa yang mereka lihat sebagai perilaku tidak bermoral," kata Slepian. Jika Anda benar-benar ingin menyimpan rahasia Anda di bawah radar, buat yakin orang yang Anda beri tahu tidak memiliki kepentingan moral dalam masalah ini.

Pada catatan yang sama, pastikan rahasia Anda tidak menjerat mereka ke dalam masalah. "Apakah rahasianya melibatkan seseorang yang mereka kenal, jadi sekarang mereka harus memperhatikan apa yang mereka katakan di sekitar orang?" ujar Slepian. "Jika itu satu-satunya orang yang harus Anda ajak bicara, ketahuilah bahwa Anda akan membuat segalanya menjadi rumit [mereka]. Jika Anda dapat menemukan orang lain, Anda dapat mengatasi komplikasi ini dengan memilih seseorang yang sedikit di luar." Meskipun rasanya memuaskan untuk menceritakan seseorang yang tahu, jika Anda benar-benar ingin rahasia itu disimpan, mungkin yang terbaik adalah menemukan individu pihak ketiga.

Ada banyak manfaat potensial dari membuka diri kepada seseorang, termasuk validasi, saran, bimbingan, dan dukungan emosional. Tetapi seperti yang dicatat oleh Slepian. “Salah satu alasan orang-orang menjadi terlalu percaya diri mungkin karena mereka memilih orang yang tepat untuk curhat menceritakan rahasia," katanya. Dengan mencari tipe kepribadian seperti kasih sayang, ketegasan, dan kode moral yang serupa, Anda menyiapkan diri untuk hasil yang lebih positif.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 4 Fakta Unik Alis, Salah Satunya Menentukan Kepribadian Seseorang

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.