TEMPO.CO, Jakarta - Naomi Watts berharap dapat menjelaskan percakapan yang tidak nyaman dan menghilangkan stigma seputar menopause. Aktris berusia 53 tahun itu terbuka tentang menopause di Instagram-nya Rabu, 8 Juni 2022

Dia mengakui mengakui kepada pengikutnya bahwa kata menopause membuatnya takut sebelum menyadari itu hanya fase alami kehidupan. "Ketika saya berusia akhir 30-an, saya akhirnya siap untuk mulai berpikir tentang menciptakan sebuah keluarga. Kemudian kata M (menopause) dengan cepat menghancurkan pintu saya, rasanya seperti tabrakan langsung dengan truk Mack," tulis Watts dalam unggahan foto selfie-nya.

Naomi Watts melanjutkan bahwa dia merasa tak banyak yang membahas soal menopause secara terbuka. "Bagaimana saya bisa mengetahui hal ini ketika tidak ada yang berbicara? Saya lebih awal untuk itu daripada rekan-rekan saya. Mentor dan ibu saya sepertinya tidak membahasnya, saya tidak tahu bagaimana meminta bantuan dan mereka tidak tahu bagaimana memberikan….bahkan dokter tidak banyak bicara,” lanjutnya. "Anehnya ini seperti kode diam yang tidak tertulis: wanita harus menyedotnya dan mengatasinya, karena begitulah generasi yang berlalu melakukannya."

Bintang Penguin Bloom menambahkan bahwa dia ingin fase kehidupan ini lebih terwakili dalam media dan pemasaran, serta mencatat bahwa lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia akan menopause pada tahun 2025. "Mari kita taklukkan stigma dan mengatasi kerahasiaan dan rasa malu yang kita rasakan dan membantu menciptakan fondasi yang lebih sehat untuk generasi mendatang. Menjadi lebih tua adalah hak istimewa dan waktu bagi kita untuk merasa bangga dengan pengalaman kumulatif kita - untuk merasa diberdayakan. Saya pikir menjadi bagian dari generasi pembuat perubahan itu menyenangkan," tutupnya. "Tidak ada lagi berjalan melalui ini sendirian."

Watts sering vokal di media sosial tentang kesehatan wanita. Pekan lalu, aktris tersebut membagikan ILM di Instagram yang mengingatkan para penggemarnya tentang pentingnya tetap memantau pemeriksaan kesehatan. "Pengingat untuk memeriksakan bagian tubuh wanita Anda!," Watts memberi keterangan pada selfie cermin, di mana dia mengenakan jubah medis merah muda dan mengenakan masker bedah yang serasi.

Menurut Mayo Clinic, wanita harus melakukan pemeriksaan rutin seperti mammogram untuk kanker payudara mulai usia 40 tahun, pap smear untuk memeriksa kanker serviks mulai usia 21 tahun, dan pemeriksaan kanker kolorektal seperti kolonoskopi mulai usia 45 tahun.

Naomi Watts mengungkapkan bagaimana dia mengubah caranya merawat tubuh seiring bertambahnya usia. Dia mulai melakukan latihan beban untuk mempertahankan ototnya. “Seiring bertambahnya usia, Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga tonus otot, karena itulah saya melakukan latihan kekuatan dengan beban,” kata ibu dua anak ini kepada Shape tahun 2019. "Saya suka perasaan berolahraga. Tapi hari-hari bangun jam 4 atau 5 pagi untuk berolahraga sudah lama berlalu bagi saya. Saya tidak fanatik, jadi saya mengubahnya. Saya suka yoga, dan saya memiliki Pilates Reformer di rumah."

PEOPLE

Baca juga: Naomi Watts Butuh Me Time agar Bisa Jadi Ibu yang Baik bagi Dua Anaknya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.