TEMPO.CO, Jakarta - Berapa lama waktu yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh tergantung pada genetika. Rata-rata, setiap helai tumbuh sekitar setengah inci sebulan. Tapi pertumbuhan rambut ada siklusnya. "Untungnya bagi banyak orang, rambut berada dalam fase pertumbuhan lebih dari 80 persen dari waktu, yang berarti ada peluang," kata William Yates, ahli kerontokan rambut bersertifikat yang berbasis di Chicago, Illinois, Amerika Serikat.

Pada saat tertentu, sekitar 85 persen folikel rambut berada dalam fase anagen (tumbuh). Folikel lainnya berada dalam fase katagen (transisi) atau fase telogen (istirahat). Untuk beberapa individu yang beruntung, fase pertumbuhan berlangsung selama tujuh tahun; untuk orang lain, itu hanya dua. Pada akhir tahap ini, helai rambut rontok, dan folikelnya tetap tidak aktif dan tidak tumbuh selama sekitar tiga bulan. Setelah itu, muncul tunas dan proses pertumbuhan rambut dimulai lagi. "Jika rambut tidak pernah melewati bahu, kemungkinan besar, Anda memiliki siklus anagen yang lebih pendek daripada yang lain," kata Francesca Fusco, dokter kulit bersertifikat di New York.

Dari cara memilih produk yang mempromosikan folikel rambut yang sehat hingga faktor eksternal yang dapat memengaruhi pertumbuhan rambut, para ahli mencatat tip terbaik mereka untuk membuat rambut lebih panjang, sehat, kuat, lebih berkilau.

1. Pilih sampo yang tepat

Saat meninjau label produk, cari sampo yang mengandung bahan yang dikenal sebagai nutrisi. "Minyak biji labu, akar yucca, dan saw palmetto (sejenis pohon palem yang banyak ditemukan di daerah beriklim hangat) adalah bahan favorit saya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut," kata Yates. "Ekstrak minyak biji labu dan saw palmetto telah terbukti membantu menghentikan kerontokan rambut dan menumbuhkan kembali rambut. Mereka memblokir aksi 5-alpha reductase, yang mengubah testosteron menjadi dihydrotestosterone (DHT), penyebab kebotakan pada pria. Yucca root, bahan lembut dan alami yang populer dalam budaya penduduk asli Amerika, memiliki konsentrasi tinggi saponin (menciptakan efek busa tanpa sulfat) dan merupakan anti-inflamasi alami, yang membantu mengatasi kulit kepala gatal selain meningkatkan pertumbuhan rambut."

2. Jangan lupa kondisioner

Rambut kering menghambat pertumbuhan dengan meningkatkan kemungkinan kerusakan, jadi penting untuk melembapkan helai rambut untuk mengembalikan protein pertumbuhan kembali ke folikel rambut. Carilah formula hidrasi yang mencakup vitamin pertumbuhan seperti seng dan biotin.

Menurut Penny James, seorang trikologis dan pendiri Penny James Salon di New York, sebaiknya hindari formula yang berat, terutama bila menyangkut kondisioner. "Penggunaan kondisioner ringan membantu menghaluskan kutikula yang bengkak saat keramas," katanya.

3. Rutin trim rambut

Cheryl T Bergamy, penata rambut selebriti dan pendiri Contents Haircare, mengatakan bahwa membiarkan rambut memanjang terus-terusan dapat memiliki efek buruk. "Melakukan pemangkasan setiap enam hingga delapan minggu mencegah ujung bercabang dan kerusakan, membuat ujung rambut lebih kuat dan mengarah pada pertumbuhan yang lebih cepat," jelasnya. "Saya merekomendasikan trim 1 hingga 2 inci pada setiap janji temu untuk menghindari ujung yang berjumbai dan menjaga rambut tetap sehat."

4. Ubah pola makan

Diet dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, James mengatakan ada beberapa bentuk asam amino penting yang tidak boleh diabaikan. “Nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga rambut lebih kuat dan lebih penuh saat tumbuh dalam siklus rambut adalah prolin (alpukat, kacang-kacangan, brokoli, dan kedelai), lisin (salmon, cod, kacang-kacangan, dan brokoli), dan sistin (makanan kaya keratin termasuk biji-bijian, ayam, dan ikan)."

5. Temui profesional

Terakhir, tetapi tentu tidak kalah pentingnya, jika mengalami kerontokan yang berlebihan, temui ahli trikologi, dokter kulit, atau dokter yang dapat membantu. "Carilah satu yang mengkhususkan diri dalam kerontokan rambut sehingga mereka dapat menilai kondisi dengan benar dan merekomendasikan rencana tindakan terbaik," saran Yates. "Ada penyakit tertentu yang berhubungan dengan kerontokan rambut dan bisa diperbaiki. Transplantasi rambut juga bisa menjadi solusi yang baik untuk sebagian pasien,” dia menambahkan.

REAL SIMPLE

Baca juga: 8 Cara Agar Rambut Tidak Terlalu Berminyak Menurut Hairstylist

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.