TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai penduduk asli California, tidak mengherankan jika Meghan Markle beralih ke praktik kesehatan untuk mendukung kesehatan mentalnya. Salah satu perawatan yang dilaporkan berulang kali dilakukan oleh Duchess of Sussex adalah akupunktur.

"Saya telah lama percaya pada akupunktur. Saya dulu menderita migrain yang melemahkan (dirawat di rumah sakit untuk mereka), dan akupunktur serta pengobatan Timur benar-benar mengubah hidup saya. Hidup bebas migrain adalah pengubah permainan," kata Meghan kepada The Chalkboard, seperti dilansir dari laman Hello!

Meghan Markle dilaporkan menjalani sesi akupunktur secara teratur sebelum kelahiran putra pertamanya dengan Pangeran Harry, Archie Harrison Mountbatten-Windsor. Dilaporkan bahwa dia memilih ahli akupunktur selebriti Ross Barr untuk melakukan perawatan.

Ada beberapa penelitian yang merinci manfaat positif akupunktur pada gangguan kesehatan mental - pada kenyataannya, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan akupunktur untuk depresi, sementara The Acupuncture Evidence Project menyarankan akupunktur untuk kecemasan.

Manfaat akunpunktur untuk meredakan stres dan kecemasan

Ahli akupunktur Asha Chong menggunakan akupunktur untuk mengobati kecemasan dan stres di klinik Marylebone miliknya. Dia percaya bahwa setiap emosi terkait dengan suatu area di tubuh, dan dengan merawat organ itu, gejalanya dapat dikurangi.

Menurut Asha, akupunktur dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan kadar endorfin, ensefalin, dan serotonin (hormon yang meningkatkan mood dan membantu tubuh mengatasi rasa sakit dan stres). Asha juga mengatakan bahwa akupunktur mengatur kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Mengatur kortisol meningkatkan membantu menurunkan detak jantung, mengendurkan otot dan mengurangi tekanan darah.

"Sebagian besar pasien melaporkan rasa nyaman yang signifikan setelah dua sesi pertama akupunktur mingguan sebelum merasa lebih mampu mengatasi dan mengelola setelah menjalani delapan perawatan," jelas Asha. Melakukan pengobatan akupunktur untuk stres umumnya membuat pasien merasa lebih tenang, lebih mampu fokus dan membuat keputusan, segar dan tidur lebih nyenyak.

Sementara akunpunktur untuk kecemasan, akupunktur bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh, yang menenangkan obrolan pikiran dan suara-suara yang menyabotase diri sendiri, menurut Asha. "Akupunktur diyakini dapat merangsang sistem saraf dan menyebabkan pelepasan molekul pembawa pesan neurokimia," kata Asha.

Ini menghasilkan regulasi serotonin dan dopamin, meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional. Kecemasan dapat dikurangi dengan akupunktur hanya dalam satu atau dua sesi.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Pusing tanpa Obat, Jahe hingga Akupunktur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.