TEMPO.CO, Jakarta - Tidak peduli seberapa percaya diri selebriti, mereka adalah orang-orang nyata yang kemungkinan besar berjuang dengan hal yang sama seperti kita. Seperti Sophie Turner, yang mengungkapkan tentang ketidakamanan citra tubuhnya, stres media sosial, dan perasaan cemas.

"Saya telah memperhatikan bahwa media sosial membuat saya sangat cemas, dan itu adalah sesuatu yang saya coba jauhkan," katanya dalam wawancara dengan Elle UK. "Saya berharap saya tidak pernah terlibat dengan itu sejak awal. Saya melihat komentar di Instagram dan berpikir, 'Oh, sial. Semua orang memikirkan ini tentang saya.' Itu akan menghabiskan saya sepenuhnya."

Aktor yang terkenal karena perannya dalam "Game of Thrones", menjelaskan bagaimana media sosial memiliki dampak negatif pada citra tubuhnya. "Suatu malam, saya terus-menerus memikirkan komentar yang saya lihat di Instagram. Saya seperti, 'Saya sangat gemuk, saya sangat tidak diinginkan' dan terus berputar keluar."

Tetapi Turner mengatakan dia menerima nasihat yang mengubah hidup dari terapisnya, seorang "pendamping" yang disewanya untuk membantunya mengelola gangguan makannya. "'Anda tahu, tidak ada yang benar-benar peduli. Saya tahu Anda berpikir seperti ini, tapi tidak ada orang lain yang memikirkannya. Kamu tidak begitu penting.' Itu adalah hal terbaik yang bisa dikatakan siapa pun kepada saya," kata Turner.

Ini bukan pertama kalinya aktor berusia 26 tahun itu berbicara tentang gangguan makannya. Dalam sebuah wawancara dengan The Times, dia mengatakan bahwa dia terlalu sadar akan tubuhnya di usia muda. "Itu hanya mengambil alih pikiranku; hanya itu yang akan aku pikirkan. Menghitung kalori, semuanya. 'Oh, aku akan makan kacang hari ini.' Saya berhenti menstruasi selama satu tahun," ujarnya.

Istri Joe Jonas itu mengatakan terapi menyelamatkannya dan membantunya melalui perjuangannya. "Saya masih harus melakukan [terapi] setiap minggu. Kadang-kadang, saya pergi ke retret untuk memeriksa diri sendiri, dan saya masih memiliki hari-hari ketika saya merasa tertekan atau cemas. Sekarang bisa diatasi — saya punya alatnya. Saya tahu apa yang baik untuk saya dan apa yang tidak baik untuk saya. Saya tahu apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan diri saya di ruang kepala yang baik. Itu tidak melemahkan - saya tahu bagaimana cara keluar darinya," katanya.

Selain terapi, dia menghubungkan sebagian besar kebahagiaannya dengan banyak waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman-teman di Inggris. "Saya sangat suka tinggal di Amerika, tetapi untuk kesehatan mental saya, saya harus berada di sekitar teman dan keluarga saya," katanya. Sementara dia dan keluarganya saat ini tinggal di Miami, dia ingin mereka akhirnya tinggal secara permanen di Inggris. "[Joe Jonas] mungkin perlu sedikit meyakinkan!" dia berkata.

Sophie Turner saat ini membintangi "The Staircase," sebuah drama kriminal sejati yang akan tayang di HBO Max. Tetapi jika Anda ingin mengikutinya di media sosial atau melihatnya di Instagram, Anda mungkin tidak akan melihat banyak update darinya.

Aktris yang sedang menanti kelahiran anak kedua itu baru-baru ini memutuskan untuk menghapus aplikasi Instagram dari ponselnya. "Melepaskannya dari ponsel saya sangat membantu. Sekarang, jika saya harus melakukannya, itu selama beberapa menit sekali atau dua kali seminggu, bukan berjam-jam setiap hari. Itu membuat perbedaan besar. Jalani kehidupan nyata — ini jauh lebih menyenangkan," kata Sophie Turner.

POPSUGAR

Baca juga: Sophie Turner Sebut Kehamilan Kedua jadi Berkah Terbaik dalam Hidupnya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.