TEMPO.CO, Jakarta - Ireland Baldwin mengungkapkan tenang pengalamannya dengan kecemasan dan gangguan kecemasan spesifik yang disebut cardiophobia. Pada dasarnya, istilah ini berarti bahwa ketakutan dengan detak jantungnya sendiri.

Setiap kali Baldwin melihat peningkatan detak jantungnya, entah karena gugup atau olahraga atau kegembiraan, "Saya mulai panik," katanya, seperti dilansir dari laman Popsugar. "Saya yakin, tidak peduli apa yang dikatakan orang, bahwa saya akan mengalami serangan jantung dan saya [harus] pergi ke rumah sakit."

Putri Kim Bassinger dan Alec Baldwin itu mengatakan cardiophobia telah mengakibatkan lebih dari 20 kunjungan ke rumah sakit dan perlu konfirmasi dokter tentang kesehatan jantungnya agar dia merasa benar-benar diyakinkan bahwa semuanya baik-baik saja. "Ini sangat melumpuhkan," kata wanita berusia 26 tahun itu, menjelaskan rasa frustrasinya karena diberi tahu bahwa dia baik-baik saja atau diminta untuk sekadar bernapas di tengah serangan panik yang disebabkan oleh cardiophobia.

Model berusia 26 tahu itu pernah menyaksikan orang asing menderita serangan jantung saat masih kecil, dan mengatakan itu mungkin pemicu asli di balik gangguannya. "Itu membuatku kacau," katanya. "Saya pikir gambar itu tidak pernah meninggalkan kepala saya."

Meskipun cardiophobia tidak begitu terkenal seperti banyak fobia lainnya, itu mempengaruhi ratusan ribu orang di Amerika Serikat, menurut sebuah analisis tahun 2008. Ini didefinisikan sebagai gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan yang berhubungan dengan jantung Anda, dengan gejala termasuk keluhan nyeri dada berulang tanpa patologi fisik, palpitasi jantung, dan takut terkena serangan jantung.

Orang dengan cardiophobia percaya bahwa mereka mengalami masalah jantung fisik meskipun tes medis negatif berulang kali, menurut sebuah penelitian tahun 1992. Untuk menghilangkan kecemasan mereka yang intens, orang dengan kardiofobia mencari kepastian terus menerus dan akan sering melakukan kunjungan berulang ke fasilitas medis, seperti yang dijelaskan Ireland Baldwin.

Fobia secara umum juga dapat menyebabkan serangan panik, dan bagi seseorang dengan cardiophobia, gejala fisik dari serangan panik — termasuk detak jantung yang cepat, nyeri dada, dan perasaan pingsan — dapat dengan mudah disalahartikan sebagai serangan jantung, sehingga meningkatkan ketakutan dan ketakutan mereka. kecemasan dalam semacam lingkaran setan.

Ketika datang untuk mengobati fobia ini, terapi perilaku kognitif (CBT) tersedia sebagai pilihan yang efektif, menurut tinjauan tahun 2015. Sebagai bentuk terapi, CBT berusaha untuk mengeksplorasi dan mengurai kebiasaan mental yang tidak membantu — dalam hal ini, pola pikir yang mungkin dikembangkan pasien seputar cardiophobia. Misalnya, seseorang dengan cardiophobia mungkin mengalami peningkatan detak jantung selama berolahraga dan langsung menganggap bahwa itu adalah tanda serangan jantung. Ini disebut bencana, dan CBT dapat membantu pasien mengidentifikasi ini sebagai pola mental sambil menawarkan solusi untuk mengatasinya.

Terapi pemaparan juga merupakan pilihan pengobatan umum untuk fobia. Teknik terapeutik ini meminta pasien untuk menempatkan diri mereka dalam situasi yang memicu fobia mereka, mulai dari yang paling tidak menakutkan hingga yang paling menakutkan, untuk menetralisir pemicu umum mereka. Misalnya, untuk seseorang dengan cardiophobia yang takut berolahraga karena meningkatkan detak jantung mereka, ini bisa dimulai dengan berjalan kaki singkat atau latihan yoga yang lembut. Dengan bantuan terapis, pasien perlahan-lahan akan mengembangkan bentuk latihan yang lebih intens sambil secara bersamaan mempelajari teknik untuk membantu mereka rileks.

Sementara setiap pengalaman cardiophobia adalah unik, keterbukaan Ireland Baldwin tentang gejala dan perjuangannya merupakan langkah maju yang penting dalam menghilangkan stigma gangguan kecemasan yang lebih tidak jelas ini. "Ini memberi saya kenyamanan luar biasa untuk mengatur tekanan darah saya," katanya. Dia membawa manset tekanan darah sehingga dia dapat dengan cepat memeriksa tekanan darahnya sendiri dan mengurangi kecemasan tanpa pergi ke kantor dokter. "USD 20 di Amazon, dan itu sangat membantu saya," kata Baldwin.

Baca juga: Ireland Baldwin Ungkap Alasan Sedot Lemak di Usia 26 Tahun

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.