TEMPO.CO, Jakarta - Rambut beruban atau putih umumnya dikaitkan dengan penuaan. Tapi kondisi ini juga banyak dialami kaum muda di seluruh dunia. Banyak di antara orang muda kini mencoba setiap trik dalam buku untuk mencegah atau membalikkan kondisi tersebut.

Dermatologis di India, Gurveen Waraich, mengungkap beberapa penyebab dan cara mengatasi uban yang muncul lebih cepat. Dia menyebutkan banyak alasan mengapa rambut orang yang lebih muda bisa beruban. Dia mengatakan tidak ada alasan yang sama untuk semua orang. Penyebab munculnya uban di usia muda berbeda-beda pada setiap orang.

Penyebab umum munculnya uban lebih dini adalah genetika. "Anda mungkin menderita uban prematur jika anggota keluarga Anda yang lain juga mengalaminya," tulis Waraich dalam unggahan di Instagram yang dikutip Indian Express, Selasa, 26 April 2022.

Pemicu lainnya adalah gangguan tiroid. Masalahnya, disfungsi tiroid sulit dideteksi, jadi konsultasikan dengan ahli jika merasa memiliki masalah tiroid.

Stres, gaya hidup yang tidak sehat, jadwal tidur yang tidak tepat, stres yang tidak dikelola juga bisa menyebabkan uban prematur.

Begitu juga dengan kekurangan vitamin B12, tidak mengonsumsi produk segar yang mengandung vitamin ini terkadang dapat menyebabkan rambut beruban atau putih. Namun, jika berencana mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahlinya.

"Merokok dapat menyebabkan rambut beruban, termasuk bahaya kesehatan serius lainnya," Waraich melanjutkan.

Waraich menyebutkan beberapa cara untuk mengelola uban prematur. Pertama adalah pengobatan penyebab yang mendasari. Mengidentifikasi dan kemudian mengobati penyebab uban sangat penting, misalnya masalah tiroid atau stres.

Kedua, mengonsumsi suplemen. Suplemen yang dianjurkan harus mengandung seng, biotin, selenium dan kalsium pantotenat yang dapat membantu mencegah rambut beruban.

Terakhir, menjalani gaya hidup sehat. Diet yang baik, manajemen stres, dan olahraga teratur berperan penting dalam mengelola masalah terkait rambut termasuk uban.

Baca juga: 5 Tips Menyamarkan Uban, yang Terpenting Jangan Dicabut

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.