TEMPO.CO, Jakarta - Kanker merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi setelah penyakit jantung, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC Amerika Serikat. Untungnya, banyak jenis kanker dapat dicegah.

Berikut adalah lima hal populer yang dapat meningkatkan risiko kanker, menurut dokter.

1. Terlalu banyak makan junk food

Sejumlah penelitian menghubungkan makanan cepat saji atau junk food yang tidak sehat dan sangat diproses dengan peningkatan risiko kanker. "Anda dapat membuat pilihan berdasarkan informasi dengan melakukan penelitian untuk mengetahui kandungan nutrisi dari makanan cepat saji tertentu," kata Nancy Geib, pakar gizi. "Semua restoran besar harus memiliki informasi itu secara online atau dapat memberikannya kepada Anda di restoran, jika bertanya."

2. Menonton tv berlebihan

Penelitian menunjukkan bahwa menonton televisi berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker. "Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa menonton TV dapat dikaitkan dengan perilaku lain, seperti merokok, minum dan ngemil lebih banyak, dan kami tahu bahwa hal-hal ini dapat meningkatkan risiko kanker usus," kata Neil Murphy dari Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC). "Gaya hidup kurang gerak juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan lemak tubuh yang lebih banyak. Kelebihan lemak tubuh dapat mempengaruhi kadar hormon darah dan bahan kimia lainnya yang mempengaruhi cara sel kita tumbuh, dan dapat meningkatkan risiko kanker usus."

3. Vaping

Meski belum ada studi jangka panjang vaping, dokter khawatir tentang kemungkinan efek sampingnya. "Dalam 24 hingga 36 bulan terakhir, saya telah melihat peningkatan eksplosif pasien yang melakukan vape," kata ahli bedah kanker paru-paru Johns Hopkins Stephen R Broderick. "Untuk tembakau, kami memiliki enam dekade penelitian yang ketat untuk menunjukkan mana dari 7.000 bahan kimia yang dihirup selama merokok yang berdampak pada paru-paru. Tetapi dengan vaping, kami belum tahu efek jangka pendek atau jangka panjangnya dan komponen rokok elektrik mana yang yang harus disalahkan…"

Kita tahu bahwa merokok tembakau memaksa partikel kecil untuk disimpan jauh di dalam pohon bronkial dan dapat menyebabkan perkembangan kanker.

4. Minum alkohol berlebihan

"Kita tahu bahwa alkohol meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker mulut, kanker faring dan laring, kanker kolorektal dan esofagus, serta kanker hati dan payudara," kata Therese Bevers, direktur medis Pusat Pencegahan Kanker MD Anderson.

5. Tanning bed

Menurut Klinik Cleveland, tanning bed terkait dengan kanker kulit karena 2,5 kali lebih mungkin mengalami karsinoma sel skuamosa dan 1,5 kali lebih mungkin mengalami karsinoma sel basal dengan menggunakan tanning bed secara teratur. "Tempat tanning kulit meningkatkan risiko melanoma karena mereka menggunakan sinar UV yang benar-benar tidak alami yang tidak pernah ada di alam," kata dokter dan peneliti melanoma Sylvia Lee.

EATTHIS.COM

Baca juga: Gejala Kanker yang Harus Diwaspadai Wanita

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.