TEMPO.CO, Jakarta - Toxic relationship sering kali tak disadari oleh mereka yang sedang menjalani hubungan tersebut. Terlebih jika hal tersebut dialami teman dekat Anda. Tentu tidak menyenangkan melihat mereka menjalani hubungan yang beracun.

Namun sebagai teman Anda kadang tidak benar-benar tahu apa yang terbaik untuk mereka. Para ahli memaparkan apa yang harus dilakukan, cara mendekati percakapan, dan cara mendukung teman sambil menghormati keputusan mereka.

Bentuk dukungan untuk teman yang menjalani toxic relationship

1. Jika ada pelecehan, lakukan pendekatan aktif

Ingatlah bahwa pelecehan tidak hanya fisik—bisa juga emosional atau verbal. "Ketahuilah bahwa teman Anda mungkin mengalami banyak rasa malu karena berada dalam hubungan yang kasar, jadi menunjukkan kepada mereka dengan cara yang tidak menghakimi adalah kuncinya," kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Tiana Leeds, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. "Biarkan mereka tahu bahwa Anda melihat apa yang mereka alami dan bahwa mereka tidak pantas dilecehkan."

Dia menambahkan bahwa pelecehan sering menurunkan harga diri, jadi mencerminkan nilai mereka kembali kepada mereka bisa sangat membantu. Mungkin perlu waktu bagi teman Anda untuk siap menerima kenyataan tentang apa yang terjadi dan mengambil langkah untuk mengakhiri hubungan, jadi beri tahu dia bahwa Anda siap untuk berbicara atau membantu kapan pun mereka membutuhkannya.

2. Jelaskan mengapa Anda tidak menyukai orang ini

Jika pelecehan tidak ada dan Anda bukan penggemar berat orang ini, psikolog klinis Perpetua Neo, DClinPsy, menyarankan dengan jujur untuk merenungkan mengapa hal itu terjadi. Kadang-kadang, dia menjelaskan, kita memproyeksikan standar kita sendiri kepada teman-teman kita, dan tidak peduli seberapa baik maksud Anda, teman Anda mungkin tidak memiliki standar yang sama, atau mereka mungkin tidak siap untuk meningkatkannya.

3. Mulai percakapan dengan sangat hati-hati

Jika Anda memutuskan untuk membuka percakapan dengan teman Anda, Leeds dan Neo sama-sama menekankan pentingnya melakukannya dengan sangat hati-hati. Untuk satu hal, kata Neo, jika teman Anda sudah terikat dengan pasangannya, membuat mereka melihat sudut pandang Anda tidak akan mudah dan berpotensi menyebabkan keretakan dalam persahabatan Anda.

"Cobalah untuk mengemukakannya dengan cara yang penuh kasih dan objektif dengan contoh yang jelas. Ini juga dapat membantu untuk mengingatkan teman Anda bahwa hanya mereka yang tahu apa yang terbaik untuk mereka dan bahwa Anda akan ada di sana tidak peduli dengan siapa mereka berkencan," jelas Leeds.

4. Tetap fokus pada teman Anda dan perasaannya

Neo menyarankan untuk tetap fokus pada teman Anda dan bagaimana perilaku pasangannya memengaruhi mereka. Jika mereka membicarakan sesuatu yang buruk yang dilakukan pasangannya, Anda bisa menanyakan pendapat mereka tentang perilaku itu dan bagaimana perasaan mereka.

5. Hindari membuat mereka merasa tertekan

Meskipun sulit, bersabarlah dengan teman Anda saat mereka menavigasi hubungan dan cari tahu apa yang terbaik untuk mereka. Meskipun sepertinya mereka mulai menyadari bahwa pasangannya tidak ideal, tetaplah lembut dan suportif.

6. Tetap tenang di sekitar orang yang bersangkutan

Kemungkinannya adalah, Anda harus berada di sekitar pacar teman Anda. pada satu titik atau lainnya. Dalam hal ini, Neo menyarankan agar Anda tetap tenang, terutama jika Anda mencurigai orang ini adalah tipe kepribadian yang gelap seperti seorang narsisis. Dan tentu saja, tambahnya, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menghindari interaksi yang tidak nyaman atau memicu kemarahan. Jika ada, ini adalah kesempatan yang baik untuk menyarankan waktu berduaan dengan teman Anda.

7. Terima bahwa itu tidak dalam kendali Anda

Dan akhirnya, Anda harus menerima kenyataan bahwa hanya teman Anda yang dapat mengetahui (dan bertindak) apa yang benar-benar terbaik untuk mereka. Tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya terjadi dalam suatu hubungan selain orang-orang di dalamnya, Leeds menjelaskan, dan bahkan jika teman Anda mengungkapkan setiap keluhan kecil yang mereka miliki dengan pasangannya, mungkin ada banyak momen baik yang tidak dibagikan kepada Anda.

Baca juga: 5 Cara Membangun Kembali Harga Diri setelah Keluar dari Toxic Relationship

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.