TEMPO.CO, Jakarta - Proses pembuatan album barunya, Familia, merupakan pengalaman yang mengubah hidup Camila Cabello. Dia mengatakan, saat itu dia sedang mengalami periode kesehatan mental yang sangat rendah. Dia merasa banyak yang harus dia buktikan sebagai penyanyi dan penulis lagu.

“Saya hanya ingin kembali ke studio dan bekerja jika itu sesuatu yang membantu saya untuk merasa lebih baik dan merupakan sumber kegembiraan dan penyembuhan dan kesenangan,” kata dia dalam acara The Tonight Show Starring Jimmy Fallon di NBC, Jumat, 8 April 2022.

Album itu dimulai saat dia dan temannya, Scott Harris, berbicara tentang kecemasan di kamar tidur rumahnya di Miami, Amerika Serikat. “Saya pikir saya sendiri berjuang dengan kecemasan dan masalah kesehatan mental, saya masih muda, dan saya merasa sangat malu untuk membicarakannya,” kata penyanyi berusia 25 tahun itu kepada Fallon. "Saya merasa seperti harus pergi dan seperti memiliki semuanya bersamaan dan menjadi seperti ini percaya diri, Anda tahu, 'bintang pop' ... dan di dalam diri saya, saya seperti benar-benar berjuang."

Dia mencoba membuat album Familia secara jujur dan tetap menjadi dirinya sendiri. Ini berbeda dengan sebelumnya, di mana dia merasa perlu merasa sempurna untuk dilihat. Judul album itu dia pilih karena sistem pendukungnya, yang mencakup kolaborator, keluarga, teman, dan bahkan terapisnya. Dia menampilkan sepupu, Caro, dan ayahnya, Alejandro Cabello, di album.

Sebelumnya, Cabello mengatakan kepada People bahwa dia sangat cemas dan berada dalam kondisi kesehatan mental terburuk yang pernah ada sebelum mulai membuat Familia. Saat lockdown dimulai pada Maret 2020, dia beristirahat dan kemudian memulai terapi untuk mencoba merasa lebih baik.

Kini dia merasa luar biasa. Peraih nominasi Grammy tiga kali itu menjelaskan bahwa prosesnya telah membuahkan hasil. "Ada rasa percaya dalam diri saya yang saya rasa tidak saya miliki sebelumnya karena saya sangat cemas sepanjang waktu. Saya benar-benar merasa seperti menjalani kebenaran saya dan saya mengatakan kebenaran saya."

Ini bukan pertama kalinya Cabello terbuka tentang kesehatan mentalnya. Pada Mei 2020, dia menulis esai di Wall Street Journal tentang mengatasi gangguan kecemasan. “Kecemasan saya terwujud dalam bentuk gangguan obsesif-kompulsif,” tulisnya saat itu. “OCD dapat mengambil berbagai bentuk, dan bagi saya, itu adalah pikiran obsesif dan perilaku kompulsif. Sederhananya, itu membuatku merasa pikiran saya sedang mempermainkan saya. Itu mempengaruhi saya secara fisik juga. Saya tidak bisa tidur untuk waktu yang lama, tenggorokan saya selalu tersumbat, saya mengalami sakit kepala kronis, dan tubuh saya terasa seperti naik roller-coaster setiap hari. Saya terus berjalan dan terus muncul, tidak pernah membiarkan orang-orang di sekitar saya tahu betapa saya benar-benar berjuang.”

Dia lalu mencari bantuan terapi perilaku kognitif, meditasi, pernapasan, cinta-diri, belas kasih diri, dan kesadaran diri, hingga akhirnya dia mampu mengakhiri perjuangannya dengan kesehatan mental. “Untuk waktu yang lama, kecemasan terasa seperti merampas humor saya, kegembiraan saya, kreativitas saya, dan kepercayaan saya,” tambah Camila Cabello. “Tapi sekarang kecemasan dan saya berteman baik. Saya mendengarkannya, karena saya tahu dia hanya berusaha membuat saya tetap aman, tapi saya tidak terlalu memperhatikannya. Dan saya sangat yakin tidak akan membiarkan dia membuat keputusan apa pun."

BUSTLE

Baca juga: Camila Cabello Ungkap Difoto Paparazzi Berdampak Buruk pada Kesehatan Mentalnya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.