TEMPO.CO, Jakarta - Kaia Gerber sering mengunggah gayanya sebagai model di sampul majalah atau ikaln untuk rumah mode ternama di Instagramnya. Foto-foto itu jelas memperlihatkan hasil kerja keras dia menjaga kebugaran tubuh dan kecantikannya. Bahkan selebritas Hollywood seperti Paris Hilton dan Emily Ratajkowski ikut memberi komentar yang memuji dia.

Putri supermodel Cindy Crawford itu memperlihatkan bagaimana bisa mendapatkan tubuh bugarnya. Dia menunjukkan beberapa olahraga untuk mengencangkan otot dalam unggahan video kompilasi TikTok yang diposting oleh Pelatih Utama Nike dan penggemar olahraga dan nutrisi, Kirsty Godso.

"Terpanas sepanjang waktu (tiga emoji api)," tulis Godso di unggahan itu.

Di awal video, model berusia 20 tahun itu terlihat melakukan latihan lompat tali. Selanjutnya, dia melakukan jongkok bersama dengan beberapa lemparan bola stabilitas. Kemudian, dia menaiki treadmill dengan berlari. Dia juga memperlihatkan keterampilan keseimbangan yang mengesankan. Latihan berakhir dengan peregangan padat.

Latihan kebugaran Gerber bukan hanya yang terlihat di video karena Gerber juga penggemar Pilates. Dia berlatih satu kali seminggu dengan Jacqui Kingswell, instruktur dan pendiri aplikasi Pilates Class.

"Kaia bekerja sangat keras dalam latihannya; dia fokus, mengambil arah dan benar-benar hadir dengan napas dan tubuh saat di atas matras," kata Kingswell. "Kami selalu mengadakan sesi pada Senin pagi yang merupakan cara yang bagus untuk memulai minggu dan bersiap-siap," dia menambahkan.

Kingswell juga berbicara tentang rejimen latihan. Kaia Gerber memulai dengan latihan pernapasan, diikuti dengan 10 hingga 15 menit latihan perut. "Untuk Kaia dan profesinya, sangat penting untuk memiliki tubuh yang kuat dan mengetahui cara meregangkannya setelah hari yang panjang di lokasi pemotretan," kata Kingswell.

EATTHIS.COM

Baca juga: Jadi Model di Usia 16 Tahun, Kaia Gerber Curhat Kesehatan Mental

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.