Perawatan Rambut yang Sebaiknya Dilakukan Sebelum Olahraga Menurut Trichologist

Reporter

Tempo.co

Editor

Yunia Pratiwi

Jumat, 11 Maret 2022 14:21 WIB

Ilustrasi masker rambut atau hair mask. Garnier.com

TEMPO.CO, Jakarta - Perawatan masker rambut bermanfaat untuk membuat rambut menjadi lebih halus dan lembut. Biasanya dilakukan dua hingga tiga kali seminggu sebelum keramas. Kadang Anda perlu menyiapkan waktu selama 10 sampai 15 menit untuk membiarkan bahan-bahan dalam produk masker menyerap dengan baik ke dalam rambut.

Baru-baru ini, ahli trikologi Bridgette Hill menyarankan untuk memakai masker rambut tepat sebelum olahraga. Tips ini dapat membantu Anda memaksimalkan waktu mandi, menjadwalkan rutinitas kulit kepala Anda sebelumnya, dan menghasilkan helaian rambut yang lembut dan tegas. Setiap orang memiliki jadwal mencuci rambut yang berbeda, seberapa sering Anda menerapkan perawatan sebelum keramas pada akhirnya akan bergantung pada jenis rambut Anda, jenis kulit kepala, tingkat aktivitas, dan lainnya.

Pendekatan ini telah membantu banyak klien Hill benar-benar berpegang pada rutinitas kulit kepala yang sehat. "Pada hari-hari ketika Anda tidak terlalu peduli seberapa Anda menampilkan diri Anda, Anda tahu itu hari [masker rambut]," catat Hill. Seperti, katakanlah, tepat sebelum berolahraga, terutama jika Anda sudah berencana untuk mencuci rambut sesudahnya.

"Jika Anda melakukan latihan yoga panas, gunakan momen itu untuk memasukkan ritual [perawatan] rambut," tambah Hill. Belum lagi, jika Anda menyukai yoga panas, panas itu dapat membantu membuka kutikula rambut dan memudahkan bahan pelembab masker meresap; jadi tip ini bukan hanya tentang multitasking—ini juga dapat meningkatkan pengalaman memakai masker.

Tetapi sebelum Anda pergi ke gym dengan rambut basah, tentu Anda dapat menggunakan masker yang lebih ringan yang mudah menyerap ke rambut. Jauhi masker yang teksturnya kental dengan butter, walaupun masker ini sangat menghidrasi untuk rambut yang haus, Anda mungkin akan mengotori matras yoga Anda jika ada banyak residu.

Advertising
Advertising

Alih-alih, temukan masker yang mudah menempel di rambut, dan saat Anda menggunakan sisir bergigi lebar untuk mendistribusikannya, itu akan terlihat jelas. Anda bahkan bisa menggunakan minyak ringan sebagai gantinya, dan membiarkannya meresap ke dalam helaian rambut saat Anda berkeringat. Kumpulkan rambut Anda menjadi sanggul, dan itu akan tampak licin dan berkilau—seolah-olah belum keramas.

Jenis rambut Anda juga akan berpengaruh dalam masalah ini, karena masker rambut ang Anda gunakan akan bergantung pada seberapa mudah helai rambut Anda menyerapnya. "Jika Anda memiliki rambut kering dan keropos yang cenderung meresap ke dalam produk, tip ini mudah dan tidak terlalu terlihat," ujar editor kecantikan Mind Body Green. "Jika Anda memiliki rambut tipis dan halus yang mudah terbebani oleh produk, masker mungkin terlihat sedikit lebih jelas.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 5 Ramuan Masker Rambut dari Minyak Zaitun Efektif untuk Rambut Kering

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Berita terkait

Rutin Aktivitas Olahraga, Apa Saja Manfaatnya?

1 hari lalu

Rutin Aktivitas Olahraga, Apa Saja Manfaatnya?

Olahraga bukan hanya tentang membentuk tubuh atau memperkuat otot

Baca Selengkapnya

9 Cara Almi Membuat Rambut Tebal dan Sehat

3 hari lalu

9 Cara Almi Membuat Rambut Tebal dan Sehat

Berikut beberapa tips menjaga rambut agar tebal dan sehat secara alami.

Baca Selengkapnya

5 Cara Mengatasi Garis Rambut yang Mundur

3 hari lalu

5 Cara Mengatasi Garis Rambut yang Mundur

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi masalah mundurnya garis rambut.

Baca Selengkapnya

Ilmuwan Ungkap Suka Nonton Olahraga Bikin Hidup Bahagia

3 hari lalu

Ilmuwan Ungkap Suka Nonton Olahraga Bikin Hidup Bahagia

Ilmuwan di Jepang menemukan penggemar olahraga punya kesehatan mental yang lebih baik dibanding yang tak suka menonton olahraga.

Baca Selengkapnya

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

11 hari lalu

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

Video Lenny Kravitz saat latihan beban di gym menjadi viral, gara-gara pilihan busananya. Jadi apa alasannya memakai busana seperti itu?

Baca Selengkapnya

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

12 hari lalu

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Saat dilakukan secara teratur, olahraga kardio dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, membakar lemak dan lainnya.

Baca Selengkapnya

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

13 hari lalu

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

Olahraga bisa menjadi investasi kesehatan di masa datang dan penting bagi anak muda zaman sekarang mengubah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

14 hari lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

15 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

15 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya