TEMPO.CO, Jakarta - Setelah putus cinta beberapa orang mengalami kesulitan melupakan seseorang yang pernah dicintai sekaligus membuat patah hati. Kadang Anda masih berpikir, "Aku benci apa yang dia lakukan padaku, tapi aku masih mencintainya." Tentu melupakan mantan dan move on dari patah hati mungkin lebih sulit.

Konon, penyembuhan setelah putus cinta tentu bukan hal yang mustahil. Patah hati itu menyakitkan, seperti anggota tubuh yang patah. Meski kesedihan, ketakutan, dan kemarahan mungkin tidak bisa dihindari, jangan mengunci diri di kamar selama 12 bulan ke depan. Menurut terapis Jianny Adamo, hati Anda dapat beregenerasi dan menyembuhkan serta membuang sakit hati untuk perasaan yang lebih bahagia.

Berikut adalah lima tips untuk membantu proses penyembuhan dari putus cinta sehingga Anda dapat move on dan memperbaiki patah hati Anda

1. Buang pikiran negatif

Ini termasuk pikiran negatif tentang diri Anda, orang yang Anda cintai, dan keadaan Anda. Saat Anda mencoba mengatasi patah hati, inilah saatnya untuk menukar pikiran negatif itu dan menggantinya dengan pernyataan positif yang menguatkan seperti ini:

"Saya menyembuhkan patah hati saya dan saya mendefinisikan ulang hidup dengan cara saya sendiri."
"Semuanya seperti yang seharusnya. Semuanya akan bekerja sama untuk kebaikan."

2. Berhenti menyenangkan orang

Anda tidak punya waktu untuk itu ketika Anda sudah putus cinta. Merasa nyaman dengan mengatakan "tidak" kepada orang-orang dan tugas-tugas yang tidak sejalan dengan tujuan Anda atau tidak menambah nilai dalam hidup Anda.

3. Singkirkan proyek DIY atau apa pun yang menghabiskan energi Anda dan mintalah bantuan sebagai gantinya

Mengapa terkuras dengan tugas-tugas duniawi atau sepele yang tidak Anda sukai? Saat menyelesaikannya, manjakan diri Anda untuk mendukung diri sendiri. Sewa layanan untuk membersihkan atau menyelesaikan proyek di sekitar rumah Anda. Anda tidak harus melakukannya sendiri dan banyak dari layanan ini dapat dinegosiasikan.

4. Lepaskan semua kepahitan dan dendam yang tersisa

Energi negatif membebani tubuh Anda. Jadi ketika Anda melupakan seseorang, tukarlah dengan hati yang bersyukur. Memulai setiap pagi dengan apresiasi atau pemikiran yang menegaskan menempatkan Anda selangkah lebih dekat menuju kebahagiaan. Dan ketika Anda mempraktikkan hal itu membebaskan Anda dari masa lalu dan membuka hati Anda untuk mencintai lagi.

5. Berhentilah menghabiskan uang untuk berbelanja

Cara yang bagus untuk membersihkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang mantan Anda adalah dengan mengadakan pesta Sip and Swap dengan 8–12 teman terdekat Anda. Saat Anda menyajikan anggur dan keju, semua orang membawa tas berisi barang-barang pribadi bersih bekas pakai yang tidak lagi mereka inginkan. Tukar perhiasan, sepatu, pakaian, tas, pakaian resor, aksesoris. Apa pun yang tidak ditukar akan disumbangkan untuk amal.

YOUR TANGO

Baca juga: 3 Zodiak yang Paling Berjuang Move On Usai Putus Cinta

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.