TEMPO.CO, Jakarta - Kadang merawat kulit kepala tidak sama rutin dengan merawat kulit wajah. Kebanyakan dari kita tidak mengetahui cara melembabkan kulit kepala Anda dengan benar. Hal ini menyebabkan kulit kepala gatal dan tidak terlalu kering, menurut ahli trikologi William Gaunitz.

Cara mengetahui apakah Anda memiliki kulit kepala kering adalah dengan memahami apa itu kulit kepala kering. "Kulit kepala kering biasanya merupakan istilah yang digunakan orang untuk kulit kepala yang mengelupas atau bersisik. Ini sebenarnya adalah kondisi kulit kepala yang berupa ketombe, dermatitis seboroik, atau psoriasis," katanya. "Banyak masalah mendasar yang dapat menyebabkan kulit kepala kering, seperti pertumbuhan bakteri atau jamur yang berlebihan, perubahan cuaca, tingkat nutrisi yang rendah termasuk vitamin D3 dan feritin, dan penggunaan berlebihan zat pengering pada kulit kepala dalam sampo, kondisioner, dan pemrosesan kimia."

Pada dasarnya, kulit kepala kering adalah istilah umum yang merangkum banyak hal, jadi Anda harus, jika mungkin, menemui dokter kulit atau trichologist untuk memastikan mana dari ketiganya—ketombe, dermatitis seboroik, atau psoriasis—yang Anda alami.

Penting juga untuk dicatat bahwa perawatan untuk kulit kepala kering tidak bervariasi berdasarkan tekstur rambut, tetapi orang-orang dengan tekstur tertentu mungkin lebih cenderung mengalami kekeringan kulit kepala berdasarkan produk yang mereka gunakan. "Styling dan penggunaan produk kimia dapat mengubah tingkat peradangan pada permukaan kulit kepala yang dapat menciptakan lingkungan yang lebih baik untuk kondisi kulit kepala negatif seperti kulit kepala kering," kata Gaunitz. Sekali lagi, keunikan dari setiap situasi kulit kepala kering menjadikannya subjek yang bagus untuk dibawa ke penataan rambut atau janji temu dokter kulit Anda berikutnya.

Tidak peduli varietas apa yang Anda hadapi, Gaunitz merekomendasikan untuk menangani masalah dari dalam ke luar dengan nutrisi sebelum Anda menggunakan solusi topikal. "Vitamin D3 secara internal akan menyelesaikan sekitar 70 persen kasus kulit kepala kering terpisah dermatitis, ketombe, dan psoriasis," katanya. Anda bisa mendapatkan vitamin D3 itu melalui produk seperti telur, salmon, atau sumber vegan seperti jamur shiitake. Ferritin, di sisi lain, adalah cara tubuh Anda menyimpan zat besi. Anda bisa memakannya dalam makanan seperti tiram, lentil, kacang putih, cokelat hitam, dan tahu.

Setelah Anda mempelajari aspek nutrisi untuk melindungi kulit kepala Anda, Gaunitz mengatakan Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa atau minyak jarak berkualitas tinggi ke kulit kepala Anda dua hingga tiga kali seminggu sebelum Anda mandi. "Hangatkan minyak hingga sekitar 37 derajat Celcius dan oleskan langsung ke kulit kepala, pijat, dan biarkan menyerap," kata Gaunitz. Biarkan selama satu hingga dua jam, lalu segera keramas dan pakai kondisioner.

"Minyak kelapa dan minyak jarak memiliki sifat unik yang tidak hanya akan menghidrasi dan menyehatkan kulit kepala dengan mengurangi peradangan dan melawan mikroba, dan juga akan memaksa esensial topikal lemak ke kulit kepala yang pada akhirnya akan menciptakan tingkat hidrasi," tambah Gaunitz.

Semua perawatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kulit kepala Anda; tapi juga bermanfaat bagi rambut Anda. "Jika kulit kepala Anda sehat dan menumbuhkan rambut dengan jumlah sebum yang tepat—melindungi folikel rambut dari penyusup luar seperti Demodex dan mikroba dan memiliki sedikit atau tanpa peradangan—rambut Anda akan tumbuh normal dengan kilau yang sehat, tubuh yang bagus, dan tekstur yang optimal," kata Gaunitz.

WELL + GOOD

Baca juga: Kesalahan saat Mandi yang Membuat Kulit Kepala Berminyak dan Rambut Lepek

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.