TEMPO.CO, Jakarta - Anda tentu tidak dapat membayangkan dunia tanpa ponsel, laptop, iPad, dan lainnya. Namun, pada daftar hal yang perlu dikhawatirkan ketika terlalu banyak screen time atau waktu menatap layar seperti, ketegangan mata, tech neck dan sakit kepala, Anda dapat menambahkan tanda-tanda penuaan dini di dalamnya. Ternyata, ada jenis cahaya tertentu yang dipancarkan dari layar perangkat teknologi kami yang disebut blue light atau cahaya biru.

Secara teknis, cahaya biru ada di mana-mana dan bahkan bisa berasal dari matahari. Namun, seiring bertambahnya screen time, para ahli perawatan kulit telah memperhatikan dampak langsungnya pada kulit. "Blue light adalah bagian dari spektrum cahaya yang terlihat," kata dokter kulit Brendan Camp, seperti dilansir dari laman Indata-style. "Pikirkan ROYGBIV mnemonik (urutan warna yang membentuk pelangi) - cahaya biru mewakili panjang gelombang cahaya tertentu dalam spektrum elektromagnetik."

Dokter kulit Michelle Henry menambahkan blue light ada di mana-mana. "Sebagian besar cahaya biru yang kita temui berasal dari matahari, namun, lampu LED cenderung memancarkan banyak dalam spektrum biru, dan lampu yang kita lihat dari televisi, komputer, dan ponsel kita, sering kali memiliki jumlah cahaya biru yang signifikan," ujarnya.

Dan sementara blue light dipancarkan dari matahari, Dr. Camp mengatakan itu tidak sama dengan sinar UVA dan UVB karena tidak menembus kulit terlalu dalam, dan karena itu, tidak terkait dengan sengatan matahari atau kanker kulit.

Hal yang rumit tentang blue light adalah bahwa ada potensi manfaat dan dampak negatif pada kulit. "Kekuatan cahaya biru ditangkap oleh dokter kulit untuk mengobati jerawat dan kondisi kulit lainnya, termasuk pertumbuhan pra-kanker bila digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan tertentu," kata Dr. Camp.

Namun, ketika terkena blue light melalui sumber buatan, seperti layar ponsel Anda, itu dapat berkontribusi pada masalah kulit seperti garis-garis halus, kerutan, dan hiperpigmentasi. “Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa paparan sinar biru dapat merangsang produksi radikal bebas di kulit, yang dapat mempercepat munculnya penuaan,” lanjut dokter kulit Marisa Garshick.

Radikal bebas adalah molekul oksigen tidak stabil yang dapat merusak struktur seluler seperti DNA, lipid, dan protein, jelas Dr. Camp. Ketika struktur tersebut rusak, dapat berkontribusi pada pembentukan penuaan kulit, seperti keriput.

Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa mengekspos kulit ke cahaya biru menyebabkan lebih banyak pigmentasi pada mereka yang memiliki kulit lebih gelap.

Semua ahli mengatakan pertahanan terbaik terhadap kerusakan cahaya biru adalah dengan menggunakan tabir surya dengan kandungan oksida besi. "Seringkali, Anda membutuhkan lebih banyak pemblokir buram untuk melindungi kulit dari blue light," kata Dr. Henry. "Penghalang cahaya biru yang umum adalah oksida besi, yang terlihat di banyak tabir surya - terutama tabir surya berwarna karena oksida besi digunakan untuk membuat warna."

“Antioksidan, seperti vitamin C, juga dapat membantu memadamkan efek radikal oksigen bebas yang mungkin terbentuk akibat paparan sinar biru,” tambah Dr. Camp.

Selain itu, meredupkan layar komputer atau ponsel Anda adalah cara lain untuk mengurangi intensitas paparan cahaya biru. Terakhir, pelindung layar blue light tersedia untuk ponsel dan komputer Anda yang dapat membantu mengimbangi efek cahaya tampak dan membantu mengatasi ketegangan mata atau sakit kepala yang disebabkan oleh paparan layar.

Baca juga: Melindungi Wajah dari Sinar Blue Light dengan Serum Ampoule 10x Niacinamide

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.