TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak penyebab kulit kering, mulai dari kebiasaan gaya hidup dan produk topikal yang mengiritasi hingga kondisi kulit. Tapi bibir, khususnya, bisa menjadi area yang sangat penting. Kulit di bibir jauh lebih tipis daripada bagian wajah lainnya dan lebih halus. Tidak hanya itu, bibir mengalami kelelahan secara fisik karena menjilat, berbicara, dan apa yang Anda konsumsi.

Minuman dan makanan bisa membuat kulit bibir kering. Penyebab umumnya makanan dan minuman yang tanpa disadari sering Anda konsumsi sehari-hari. Melansir laman Mind Body Green, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang menyebabkan bibir kering.

1. Makanan pedas & panas

Tanyakan kepada siapa pun dengan kondisi kulit inflamasi seperti rosacea, dan mereka kemungkinan akan memastikan bahwa makanan pedas dan panas dapat menyebabkan flare-up, kulit pecah-pecah, dan kekeringan. Karena bibir juga menyentuh makanan, menjadi lebih jelas. Bahan kimia dalam makanan pedas tertentu yang disebut capsaicin adalah iritasi kulit yang umum dan telah dikaitkan dengan peradangan dan gangguan penghalang kulit. Kedua hal ini dapat menyebabkan kulit kering jika Anda rentan. Selain itu, Anda mungkin lebih cenderung menjilat bibir saat makan makanan pedas, sehingga membuat kulit semakin dehidrasi.

2. Kopi

Kopi, terutama saat disajikan panas, dapat menyebabkan bibir kering. "Perhatikan bibir Anda. Jika saya melihat bibir saya mulai kering, itu berarti saya mendorong kopi lebih dari yang seharusnya," kata ahli gastroenterologi Will Bulsiewicz, di podcast mindbodygreen.

Sama seperti mengekspos kulit di tempat lain di tubuh, air panas dapat melemahkan penghalang dengan mengganggu lipid alami Anda, hal yang sama dapat terjadi pada bibir saat Anda minum kopi panas. Selain itu, kopi bersifat diuretik—sehingga bisa membuat dehidrasi jika diminum secara berlebihan. Minum kopi moderat kemungkinan tidak akan memiliki efek ini. Jadi anggap saja itu sebagai isyarat bahwa Anda mungkin berlebihan jika bibir Anda mulai terasa kencang atau pecah-pecah.

3. Kekurangan B12

Terkadang bukan apa yang Anda makan tetapi apa yang tidak Anda makan. Khususnya, makanan yang mengandung vitamin B12. Vitamin B telah terbukti meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung penyembuhan luka, dan ketika Anda kekurangan vitamin ini, itu dapat menyebabkan bibir kering. “Kekurangan vitamin B12 secara spesifik dapat menyebabkan kondisi yang mengarah pada bibir kering dan pecah-pecah yang sulit disembuhkan,” kata dokter kulit Michelle Henry. Makanan tinggi vitamin adalah daging sapi, hati, unggas, ikan, yogurt, dan telur.

Bibir dapat mengalami dehidrasi cukup cepat—dan dari berbagai penyebab, termasuk makanan dan minuman. Tidak harus berhenti mengonsumsi ini jika itu adalah favorit Anda, tetapi jika bibir Anda sedikit iritasi setelahnya, yang harus Anda lakukan adalah menyimpan lip balm favorit Anda.

Baca juga: Pakai Lip Balm Bikin Bibir Tambah Kering Kenali 3 Penyebabnya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.