TEMPO.CO, Jakarta - Dalam sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Social Psychology Bulletin, psikolog Michael Slepian, Nir Halevy, dan Adam Galinsky menemukan bahwa orang menyimpan rata-rata 13 rahasia sekaligus, lima di antaranya tidak pernah mereka ceritakan kepada siapa pun. Tetapi bagi Anda yang menjalin hubungan, menyimpan rahasia dapat memiliki konsekuensi negatif yang serius dan merusak.

Ada perbedaan antara privasi dan rahasia dalam hubungan. Individu mempertahankan hak atas privasi dalam suatu hubungan jika topik yang mereka simpan untuk diri mereka sendiri tidak berdampak negatif pada pasangan mereka.Konon, bahkan rahasia terkecil pun dapat memengaruhi hubungan.

Melansir laman Mind Body Green, studi Slepian, Halevy, dan Galinsky menemukan membawa rahasia berkorelasi dengan perasaan sejahtera yang negatif, dan itu dapat memengaruhi cara pasangan berinteraksi satu sama lain. Rahasia paling signifikan yang memengaruhi pasangan adalah perselingkuhan, masalah keuangan, dan penyalahgunaan zat—dan penelitian menunjukkan jenis penyimpanan rahasia ini umum dan merusak.

Menyimpan rahasia dalam suatu hubungan bisa menarik jika sudah ditentukan sebelumnya bahwa mengungkapkan informasi akan menciptakan konflik atau rasa malu. Orang-orang menyimpan rahasia karena takut pasangan mereka tidak akan bisa mencintai mereka melalui kebenaran. Orang-orang percaya bahwa kemarahan, rasa malu, penghinaan, atau tudingan yang akan dirasakan pasangan mereka akan mengasingkan mereka dan mendorong mereka menjauh dari hubungan.

Namun mereka gagal menyadari bahwa rasa malu, hinaan, dan tudingan pribadi telah terjadi, dan itulah yang memicu keinginan untuk merahasiakannya. Hubungan itu telah mengalami kerusakan dalam bentuk komunikasi emosional yang terbatas dan penipuan yang terus berlanjut.

Berikut adalah lima penyebab menyimpan rahasia dapat merusak hubungan Anda

1. Menciptakan penghalang untuk menghubungkan

Menjadi sulit untuk merasakan kehidupan bersama dan terhubung dengan seseorang yang Anda tahu tidak autentik. Dalam studi mereka, Slepian, Halevy, dan Galinsky mencatat bahwa ada dikotomi antara perilaku menjaga rahasia dan manusia sebagai makhluk sosial. Selain itu, mereka menemukan bahwa para penjaga rahasia merasakan kepuasan hidup yang lebih rendah dan merasa lelah, kesepian, sedih, dan bermusuhan.

2. Memicu suasana ketidakpercayaan dalam suatu hubungan

Ketika seorang pasangan memutuskan kepercayaan, membangunnya kembali itu menantang. Kebencian dan kecurigaan sulit diatasi. Pasangan yang tertipu sering merasa sulit untuk percaya bahwa rahasia lain tidak ada atau bahwa polanya tidak akan berlanjut di masa depan. Kebutuhan terus-menerus akan kepastian tidak membantu membangun kepercayaan; itu hanya meredakan rasa takut.

3. Menghambat kemampuan berkomunikasi secara alami

Ketika orang menyimpan rahasia, mereka menghalangi komunikasi antara mereka dan orang yang mereka cintai. Ini dapat menciptakan percakapan yang kaku dan anorganik karena terlalu banyak pemikiran yang terlibat untuk memastikan kebohongan tidak terungkap. Diliputi oleh rasa takut mengungkapkan rahasia, pasangan yang menipu mungkin kurang tersedia, mau menerima, atau terlibat. D

4. Penipuan menghasilkan penipuan

Begitu penipuan menjadi bagian dari suatu hubungan, itu mulai mengikis fondasi hubungan. Jika pasangan tidak mengatasi erosi sejak dini, baik penipuan asli berlanjut dan semakin dalam, atau penipuan lebih lanjut terjadi. Ketika seorang penipu berhasil menyimpan rahasia, itu dapat memperkuat konsep diri mereka dan memberdayakan mereka untuk melanjutkan perilaku rahasia mereka.

5. Anda bisa menjadi sakit secara fisik

Penipuan internal adalah beban yang memiliki konsekuensi somatik dan dapat menyebabkan rasa bersalah, malu, dan stres, yang dapat disertai dengan gejala yang muncul bersamaan seperti sakit kepala, masalah pencernaan, dan masalah tidur. Dalam kasus yang lebih ekstrem, orang bahkan mungkin beralih ke zat untuk mematikan rasa tidak nyaman yang mereka alami. Risiko ketergantungan atau penyalahgunaan zat akan semakin menjauhkan si penjaga rahasia dari pasangannya.

Baca juga: 3 Zodiak yang Dapat Dipercaya, Aman dan Nyaman untuk Berbagi Rahasia

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.