TEMPO.CO, Jakarta - Setiap Januari orang memulai resolusi tahun barunya, begitu juga dengan Reese Witherspoon. Aktris berusia 45 tahun itu membagikan beberapa kebiasaan barunya yang mulai dia lakukan pada 2022.

Dalam sebuah video pendek yang diunggah Witherspoon ke Instagramnya, dia duduk di luar bersama labrador hitamnya, Major, sebelum mereka berjalan-jalan. Ini adalah kebiasaannya setiap pagi. Aktivitas ini memberikan pertimbangan tentang kebiasaan sehat di tahun baru dan perubahan yang dia rencanakan untuk dilakukan dalam beberapa bulan mendatang, terinspirasi oleh buku yang baru-baru ini dia baca.

“Teman saya mengirimi saya buku berjudul Atomic Habits dan itu sangat menarik karena ini benar-benar tentang bagaimana kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari benar-benar dapat mengubah hidupmu,” kata Witherspoon dalam video tersebut. “Jadi, jika kamu melakukan sesuatu yang satu persen lebih baik setiap hari, kamu akan mendapatkan satu persen lebih baik setiap hari. Jika kamu melakukan sesuatu yang satu persen lebih buruk setiap hari, kamu akan menjadi lebih buruk setiap hari.”

Dia lalu mulai mengungkap kebiasaan yang sedang dia usahakan dalam keterangan video tersebut. “Apakah ada yang telah membuat kehidupan sehari-hari lebih baik? Berikut adalah beberapa yang sedang saya upayakan: 1. Mulailah hari dengan segelas besar air. 2. Dapatkan 10 menit cahaya luar ruangan. @Hubermanlab merekomendasikan cahaya pagi. 3. Luangkan waktu 30 - 60 menit untuk membaca tanpa gangguan setiap hari. 4. Di tempat tidur jam 10 malam. * tidak ada acara TV larut malam. Cobalah untuk mendapatkan 8 jam istirahat!” tulis dia.

Meskipun perubahan kebiasaan ini terdengar seperti pilihan yang sehat untuk dilakukan, bintang Food Network Ina Garten (dikenal sebagai Barefoot Contessa) memberikan tanggapan yang lucu. Garten berkomentar untuk memberikan empat langkahnya sendiri untuk menjadikan 2022 tahun terbaik, sesuai dengan realita.

“Mengutip @reesewitherspoon–kedengarannya bagus, tapi saya mungkin tidak melakukan hal-hal itu! LOL!! Formula saya lebih mudah diikuti,” tulisnya di komentar. “1. Minum lebih banyak kosmos. 2. Begadang menyaksikan serial streaming yang membuat ketagihan. 3. Tetap di tempat tidur di pagi hari bermain Sudoku daripada membaca buku yang bagus. 4. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang kamu cintai. Dalam pandemi, saya melakukan apa yang saya bisa,” tulis dia.

Reese Witherspoon dan Ina Garten selebritas itu mungkin berbeda pandangan untuk menghadapi tahun baru. Tapi keduanya mewakili warganet.

Baca juga: Reese Witherspoon Terinspirasi Banyak Hal dari Ibunya yang Menjadi Perawat

PREVENTION

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.