TEMPO.CO, Jakarta - Rumah Anda seharusnya menjadi tempat untuk bersantai dan bernapas—tetapi bagi sebagian orang, itu adalah sumber alergi dan iritasi. Jika Anda menduga bahwa beban racun di rumah Anda mempengaruhi kesehatan Anda, untuk mengumpulkan sampel seperti itu, ada satu area rumah yang berdebu dan kotor yang mungkin harus diperiksa.

"Ketika saya pergi untuk melakukan inspeksi rumah, biasanya tempat terbaik bagi saya untuk mengumpulkan debu adalah di bawah tempat tidur utama," kata Ryan Blaser konsultan lingkungan Test My Home kepada Mind Body Green. "Itu adalah tempat yang tidak terlalu sering dibersihkan orang biasanya tidak terlalu sering memindahkan barang-barang di bawahnya, dan itu menjadi sangat buruk."

Setelah sampel di bawah tempat tidur ini dianalisis di laboratorium, Blaser menjelaskan bahwa mereka sering ditemukan mengandung sel kulit mati, serat yang rusak, bagian serangga, dan bahkan spora jamur dan pestisida.

Anda tentu tak ingin tidur di atas iritan-iritan ini setiap malam. Iritan tersebut tidak hanya dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat saat bangun tidur, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kualitas tidur Anda—dan pada gilirannya kesehatan Anda secara keseluruhan. Mereka yang alergi terhadap hal-hal seperti tungau debu akan memiliki waktu yang sangat sulit dengan tempat tidur yang berdebu.

Solusinya sederhana, Anda harus cukup rajin membersihkan area yang sering diabaikan ini. Blaser mengatakan bahwa menyedot debu di bawah tempat tidur Anda seminggu sekali tidak akan berlebihan—terutama jika Anda memiliki karpet, yang cenderung menjebak lebih banyak debu daripada kayu keras.

Dalam prosesnya, Anda harus memindahkan apa pun yang Anda simpan di bawah tempat tidur Anda. Ini adalah alasan lain untuk merapikan barang-barang rumah tangga, kenang-kenangan, dan pakaian yang Anda simpan di sana, atau setidaknya menyimpannya dalam kotak yang mudah digerakkan. Menurut filosofi desain feng shui, hal itu juga akan membantu membuka aliran energi positif di kamar tidur Anda.

Untuk tetap berada di atas rutinitas pembersihan bawah tempat tidur Anda yang baru, Anda dapat menerapkannya ke dalam ritual mencuci seprai mingguan (tempat tidur adalah sumber iritasi dan alergen yang sangat besar). Saat seprai Anda dicuci dengan air panas, jalankan vakum di bawah tempat tidur Anda, berhati-hatilah agar tidak masuk ke sudut dan celah yang sulit dijangkau. Saat melakukannya, Anda mungkin ingin menyedot debu kasur Anda juga—untuk berjaga-jaga.

Karena kita menghabiskan begitu banyak waktu di kamar tidur, sehingga kamar dengan cepat menjadi area yang paling berdebu dan paling kotor di rumah. Menjaga ruang tidur Anda tetap bersih dengan menyedot debu, dan mencuci secara teratur akan membantu mengatasi masalah ini.

Baca juga: 7 Cara Menciptakan Rumah Ramah Anak Agar Aktif Belajar di Rumah

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.