TEMPO.CO, Jakarta - Pergantian tahun baru menuju tahun 2022 tinggal hitungan hari. Banyak hal yang sudah dijalani sepanjang tahun 2021. Setiap momen pergantian ada banyak harapan di tahun baru semua hal berjalan lebih baik lagi dari tahun sebelumnya.

Tentu sebagian orang sudah menyiapkan resolusi, rencana dan harapan untuk tahun 2022. Diantara berbagai resolusi tahun baru yang sedang kita renungkan, tidak ada salahnya untuk memasukkan pesan positif #JalaniHidupTerbaikmu sebagai salah satu resolusi untuk tetap bersemangat, berpikir positif dalam menjalani gaya hidup sehat tahun depan.

Menurut psikolog anak, remaja dan keluarga, Jovita Ferliana penting untuk hidup terbaik untuk kita terlebih di masa yang sedang sulit seperti saat ini. "Menjalani hidup terbaik itu adalah hal pribadi dan subjektif, serta berfokus pada diri dan orang terdekat kita, di mana kita menjalani kehidupan yang membuat kita bahagia, menggali potensi dalam diri, sesuai dengan keinginan hati, dan dapat melakukan hal terbaik untuk orang-orang terkasih," ujarnya seperti dikutip dari keterangan pers Greenfields.

Jovita mengingatkan untuk mengisi body, mind and soul. "Body dengan nutrisi baik; mind dengan keterampilan, pikiran positif dan edukasi; dan soul dengan rasa syukur, relaksasi dan mindfulness," tambahnya.

Menjaga jiwa dan pikiran yang sehat tidak dapat berdiri sendiri tanpa tubuh yang sehat pula, jadi nutrisi dan kesehatan fisik tentunya tidak boleh diabaikan. Ahli Nutrisi, Emilia Achmadi menambahkan menjaga nutrisi dan pola makan yang seimbang memang penting untuk bisa #JalaniHidupTerbaikmu.

"Untuk membantu memenuhi asupan gizi sehari-hari, susu sapi segar memainkan peranan yang sangat penting. Susu sapi segar adalah salah satu sumber gizi terbaik untuk keluarga, orang dewasa maupun anak-anak, karena mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, dan vitamin yang dapat memaksimalkan perkembangan kognitif dan memperkuat daya tahan tubuh. Susu sapi segar juga merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang alami," tambahnya.

Setelah mendapatkan inpirasi untuk resolusi tahun baru, kini Anda bisa merencanakan perayaan malam tahun baru bersama keluarga dan teman-teman di rumah. Berikut beberapa hal yang bisa kamu persiapkan untuk menjadikan perayaan tahun baru lebih seru dan berkesan.

1. Dekorasi spesial

Coba dekorasi ruangan dengan tema tertentu. Jika akan merayakan malam tahun baru dengan keluarga besar, kamu bisa hias satu ruangan khusus untuk anak-anak. Berikan hiasan warna-warni dan siapkan pojokan atau meja khusus dengan berbagai mainan yang bisa dimainkan anak-anak sambal menunggu jam 12 malam. Atau kamu juga bisa mendekor ruangan dengan tema DraKor yang lagi ‘in’. Ajak juga teman-teman kamu pakai dress code sesuai dengan tema DraKor tersebut – pasti akan lebih seru deh!

2. Daftar musik hits

Apa artinya sebuah perayaan tanpa daftar musik yang keren? Apalagi kalau ngumpul bareng teman-teman. Coba siapkan playlist khusus dan jadilah “DJ dadakan” dengan pilihan lagu-lagu keren yang pasti bisa membuat suasana lebih seru!

3. Sesi karaoke

Anda juga bisa menyisipkan sesi karaoke bareng anggota keluarga. Terbayang serunya mendengarkan kakek dan nenek duet berdua dengan lagu nostalgia mereka, atau lihat si kecil menari sambal menyanyikan lagu “Baby Shark”.

4. Video khusus

Coba buat video seru bareng teman teman yang bisa diunggah dan simpan di media sosial kamu sebagai kenang-kenangan seru dan lucu.

5. Makanan penutup spesial

Jangan lupa hidangan dessert yang enak! Ada berbagai opsi dessert yang bisa kamu siapkan. Ingin siapkan makanan penutup yang tidak hanya lezat tapi juga sehat.

Baca juga: Tahun Baru Ganti Suasana Rumah, Singkirkan 10 Item Ini

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.