TEMPO.CO, Jakarta - Perempuan India dikenal memiliki rambut hitam, panjang, dan tebal. Ini merupakan hasil dari komitmen mereka mengikuti praktik standar perawatan tubuh yang dilakukan secara internal dan eksternal. Praktik-praktik ini sering dikaitkan dengan tradisi.

RadhikaIyerTalati, Pendiri RaaFoundation & AnahataOrganics, brand gaya hidup organik di India, membagikan beberapa praktik alami yang dapat meningkatkan kesehatan rambut yang dilansir dari Times of India, Kamis, 9 Desember 2021.

1. Pijat kulit kepala dengan minyak

Meminyaki rambut sambil memijatnya sudah menjadi tradisi yang diwariskan kepada perempuan India dari ibu mereka. Pijatan lembut tidak hanya menghidrasi kulit kepala, tetapi juga memberikan nutrisi yang diperlukan untuk rambut dan merangsang sirkulasi darah. Dengan peningkatan sirkulasi darah di kulit kepala, rambut tumbuh lebih tebal dan lebih kuat. Sebelum mencuci rambut, oleskan minyak ke rambut dan biarkan selama setidaknya 10 menit.

2. Minum air kayu manis dengan jeruk nipis setiap pagi

Kayu manis adalah bahan yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan usus. Penelitian membuktikan betapa pentingnya usus untuk kesehatan secara keseluruhan, bahkan disebut sebagai otak kedua. Minum air panas dengan kayu manis dan jeruk nipis di pagi hari membantu menjaga bakteri yang lebih sehat dan bermanfaat di usus. Efeknya terlihat pada kulit bercahaya dan rambut berkilau.

3. Cuci kulit kepala seminggu sekali

Semua orang mencuci rambut, tetapi sering mengabaikan kulit kepala. Tidak membersihkan kulit kepala adalah penyebab utama gatal-gatal, infeksi atau ketombe. Saat mulai membersihkan kulit kepala seminggu sekali, kepala akan terasa lebih sejuk dan kotoran berkurang secara signifikan. Kulit kepala yang bebas kotoran dan polusi membuat rambut berkualitas lebih baik. Bagaimanapun, akar rambut yang baik membuat rambut tumbuh sehat.

4. Berlatih yoga asana untuk kesehatan rambut

Yoga asana merangsang sistem tertentu dalam tubuh untuk meningkatkan atau menurunkan kadar hormon di daerah yang dituju. Beberapa yoga asana yang meningkatkan kesehatan rambut dengan mengurangi stres (yang merupakan salah satu pemicu rambut rontok) dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

5. Gunakan bahan-bahan alami

Semakin banyak zat keras yang kita paparkan pada rambut dan kulit, semakin banyak lapisan alami dan mikroorganisme yang baik akan rusak. Bahan-bahan alami lembut dan sangat efektif bila digunakan dengan cara yang benar. Bukan hanya yang diaplikasikan langsung ke rambut, tapi juga yang dimasukkan ke tubuh. Makanan organik mengubah fungsi tubuh, membuat kita merasa lebih ringan dan lebih berenergi. Beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan rambut antara lain biji rami, kacang merah, kayu manis, methi, ghee atau minyak samin, dan biji chia.

Baca juga: Agar Rambut Tak Rusak, Ini Lima Langkah Keramas yang Benar