TEMPO.CO, Jakarta - Sulit untuk mengatakan kapan seseorang bahagia atau tidak puas dengan hidupnya. Seringkali kita salah mengartikan tawa atau senyuman dengan kebahagiaan, padahal jika kita melihat seseorang sendirian, stres atau berkelahi, kita menganggap mereka tidak bahagia. Tapi itu mungkin tidak terjadi. Kadang-kadang orang yang berurusan dengan ketidakbahagiaan sendiri mungkin tidak menyadari mengapa mereka getir dan sengsara.

Hal ini sebenarnya sangat sulit untuk ditentukan. Sering kali, kepribadian kita sendiri, perasaan, emosi, dan keberadaan psikologis kita sendirilah yang menentukan kebahagiaan kita. Tanda-tandanya sangat halus dan mungkin tidak tampak begitu jelas. Namun, ada banyak cara, berikut ini tanda-tanda psikologis yang halus untuk mengetahui apakah Anda sebenarnya tidak bahagia, seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Kamu memilih untuk hidup di masa lalu

Masa lalu kita memainkan peran penting dalam kehidupan kita. Itulah yang membuat kehadiran kita menjadi mungkin. Namun, memikirkan contoh negatif dari masa lalu Anda, membuatnya memengaruhi masa kini Anda dan membiarkannya memengaruhi masa depan Anda dapat membuat Anda sangat tidak bahagia seiring waktu.

Masa kanak-kanak yang beracun, hubungan yang pahit, kerugian finansial yang tidak dapat diperbaiki, semuanya adalah fase yang mungkin telah mempengaruhi hidup Anda secara menyedihkan. Tetapi haruskah Anda membiarkan hal-hal ini, peristiwa-peristiwa mendikte kehadiran Anda? Meskipun Anda tidak dapat mengubah apa yang hilang atau hal-hal yang telah terjadi, Anda pasti memiliki pilihan untuk belajar dari kesalahan yang Anda buat dan menenutukan masa depan yang lebih baik.

2. Hidup dalam kebencian

Hidup ini penuh dengan penyesalan dan dendam. Tetapi haruskah Anda terus mengkhawatirkannya dan membiarkannya mendominasi keberadaan Anda?

Menyimpan dendam, bersumpah untuk membalas orang-orang yang menganiaya Anda, dan mencari cara untuk membuat mereka membalas, hanya akan menghabiskan Anda dan waktu Anda. Seiring waktu, kebencian Anda hanya akan meningkat dan menelan Anda sedemikian rupa sehingga kebencian Anda akan menjadi satu-satunya identitas Anda. Ini akan membuat hidup Anda getir dan mengisi Anda dengan begitu banyak kebencian, sehingga tidak ada yang bisa menyelamatkan Anda.

Daripada merenungkan pikiran seperti itu, belajarlah untuk melepaskannya. Prioritaskan hidup Anda dan buat rencana, bertujuan untuk mencapai impian Anda. Tidak peduli seberapa menyedihkan masa lalu Anda, pikirkan cara Anda dapat membawa perubahan di dunia.

3. Sangat khawatir tentang apa yang akan dikatakan orang

Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mencegah orang berbicara. Ini adalah cara hidup dan pada titik tertentu Anda juga mungkin telah menjadi bagian dari budaya ini. Namun, apakah Anda ingin membatasi diri, membatasi gerakan Anda, atau mengatur perilaku Anda berdasarkan apa yang akan dikatakan orang tentang Anda, itu adalah pilihan Anda.

Dalam suatu masyarakat, sama pentingnya untuk mematuhi aturan dan peraturan, penting juga untuk mendengarkan hati Anda dan melakukan apa yang menurut Anda benar. Terus-menerus mengkhawatirkan kesan apa yang mungkin Anda tinggalkan pada orang-orang di lingkungan Anda, memikirkan ketakutan menghadapi pengucilan, hanya akan membuat Anda tidak bahagia. Menjadi orang yang menyenangkan mungkin memberi kesenangan tersendiri, tetapi apakah itu benar-benar memuaskan individualitas Anda adalah apa yang seharusnya Anda tanyakan pada diri sendiri.

4. Tidak semuanya ada dalam kendalimu, jadi belajarlah untuk melepaskan

Sama seperti masa lalu Anda, tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang hal-hal yang tidak berada dalam kendali Anda. Meskipun Anda dapat mengubah cara Anda, menggunakan perubahan gaya hidup tertentu, untuk membawa perubahan di masa depan Anda, ada hal-hal yang benar-benar tidak dapat Anda lakukan. Inilah saatnya Anda harus melepaskannya. Memikirkan apa yang akan terjadi, bagaimana hal-hal akan terjadi, hanya akan membuat Anda lebih cemas dan stres. Anda akan gagal untuk menjalani masa kini Anda dan akan kehilangan hal-hal indah yang sebenarnya dapat membawa kebahagiaan dalam hidup Anda.

5. Tidak percaya diri sendiri dengan keputusan dan menganggap yang terburuk

Pilihan dan keputusan yang Anda buat bisa mengarah ke segala arah - baik atau buruk. Tetapi meragukan diri sendiri, menyalahkan diri sendiri karena salah tentang keputusan tertentu, hanya akan meninggalkan celah pada pikiran dan jiwa Anda. Jangan pernah menganggap yang terburuk. Penting bagi Anda untuk memercayai diri sendiri dan keputusan Anda. Menjadi orang yang sinis terkadang berguna, tetapi itu akan selalu membuat Anda tidak bahagia dan getir.

Baca juga: 3 Alasan Pantai Jadi Tempat yang Bisa Membahagiakan Diri Sendiri