TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki kulit yang cerah dan sehat adalah dambaan semua orang, tak hanya kaum wanita yang menginginkannya. Kini para pria juga punya obsesi yang sama.

Para pria juga harus tahu cara memutihkan wajah secara alami. Demikian pula dengan masker alami untuk memutihkan wajah.

Sebenarnya, mendapat kulit cerah tak cukup hanya menggunakan rangkaian produk kecantikan atau produk kegantengan saja, tapi musti diimbangi dengan asupan makanan.

Kecantikan dan kegantengan dari luar juga harus didukung asupan nutrisi yang bisa memutihkan wajah agar cerah maksimal. Setidaknya ini 7 makanan yang bisa memberikan nutrisi agar menghasilkan wajah putih cerah.

1. Stroberi

Melansir I Stuff di alamat i.stuff.co.nz, stroberi merupakan makanan kaya akan vitamin C yang melebihi jeruk. Apabila rutin dikonsumsi, vitamin C dari stroberi dapat meningkatkan produksi kolagen untuk peningkatan elastisitas dan kekenyalan kulit, sehingga kulit tampak lebih muda, segar, cerah dan sehat.

2. Telur

Telur mengandung asam amino dan antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang tidak hanya melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya tetapi juga memiliki kemampuan untuk memproduksi sel-sel kulit baru. Sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

3. Nanas

Selain tinggi vitamin C, nanas juga mengandung enzim yang membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan membuat kulit terasa kenyal dan tampak cerah.

4. Jus tomat

Berdasar Styli Brightening di laman lighterskin.shop, tomat merupakan buah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk memutihkan, meremajakan dan mencerahkan kulit. Apalagi, jus tomat turut mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan dan lemak baik. Kandungan ini dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit, sekaligus meremajakan dan menjaga kelembapan kulit.

6. Jus bayam

Banyam mengandung vitamin K, E, dan C yang dapat membantu mencerahkan dan memuluskan kulit apabila rutin dikonsumsi.

7. Smoothie

Mengutip Healthline di situs healthline.com, smoothie merupakan minuman kaya nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit, sebagai cara memutihkan wajah, berguna mencerahkan maupun meremajakan kulit.

DELFI ANA HARAHAP

Baca juga: Lakukan 7 Aktivitas Ini Sehari-hari Sebagai Cara Memutihkan Wajah Secara Alami