TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang memiliki red flag atau tanda bersifat pribadi yang menandakan hubungan tidak sehat dan tidak dapat dilanjutkan. Baik ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang yang baru atau hubungan yang sudah bertahan lama. Psikoterapis Annette Nuñez, menjelaskan salah satu red flag dalam hubungan yang tidak dinegosiasikan.

Hubungan yang sehat bermuara pada timbal balik, alias, memberi dan menerima yang setara. "Jika Anda memberi lebih dari yang Anda dapatkan kembali, itu adalah tanda bahaya," Nuñez baru-baru ini menjelaskan kepada Mind Body Green.

Dan ini sebenarnya ada dua karena usaha Anda ke dalam hubungan harus sama banyaknya dengan masukan apa yang Anda dapatkan dari hubungan, dan juga, kedua pasangan perlu menghormati ini. Dengan kata lain, kedua orang harus memberi dan menerima dalam hubungan, dan tidak boleh memberi lebih dari yang mereka terima, atau menerima lebih dari yang mereka berikan.

"Jika ada distribusi keseimbangan yang tidak setara di sana," Nuñez menambahkan, "maka itu adalah red flag, dan itu, bagi saya, tidak dapat dinegosiasikan."

Kurangnya keseimbangan inilah yang dapat menyebabkan hubungan sepihak atau hubungan yang berpotensi kodependen. Untuk melihat timbal balik yang tidak merata semacam ini, dibutuhkan tingkat kejujuran dengan diri kita sendiri, serta harga diri untuk mengetahui apa yang pantas kita dapatkan. Nuñez adalah pendukung besar untuk memercayai naluri Anda, jadi jika Anda memiliki firasat buruk bahwa Anda mencurahkan isi hati Anda ke dalam suatu hubungan dan tidak mendapatkan banyak balasan, percayalah pada perasaan itu.

Beberapa contoh langsung dari ketidakseimbangan meliputi:
- Satu orang secara konsisten memulai semua rencana.
- Satu orang secara konsisten menjangkau lebih dulu.
- Satu orang jauh lebih bersedia untuk berkomunikasi daripada yang lain.

Seperti halnya masalah hubungan apa pun, komunikasi adalah kuncinya, dan orang yang tepat akan merespons dengan baik jika Anda mengungkapkan bahwa Anda merasa ada ketidakseimbangan. Jika pasangan bersedia memperbaiki dan menindaklanjutinya, itu bagus—tetapi jika tidak, jangan terus memaksakannya.

"Pada awalnya, tanda yang diabaikan orang itu akhirnya menjadi masalah besar jangka panjang dalam hubungan," jelas Nuñez. "Itulah waktumu untuk pergi dan tidak membuat alasan."

Tentu saja, hubungan akan melalui tahap yang berbeda, dan mungkin ada saat-saat ketika salah satu pasangan harus bersandar pada yang lain lebih dari biasanya. Tetapi dalam kasus ketidakseimbangan yang konsisten yang membuat satu orang terkuras, dikalahkan, dan ditolak, itu tidak dapat dan tidak boleh diabaikan. Seperti yang dikatakan Nuñez, Hubungan yang sehat melibatkan memberi dan menerima yang setara dan harus menambah kebahagiaan kita, bukan menghilangkannya.

Baca juga: Tantangan Terbesar Zodiak Virgo dan Libra dalam Hubungan Asmara