Ilustrasi ibu hamil tidur atau bermimpi. shutterstock.com
TEMPO.CO, Jakarta - Ibu hamil sering mengalami gejala yang membuat tidak nyaman. Selain mual, nyeri sendi, sembelit dan banyak lagi, kehamilan juga dapat menyebabkan mimpi yang aneh. Banyak wanita hamil mengaku melihat mimpi yang sangat gamblang, seperti hidup dan berwarna-warni, sesuatu yang belum pernah dialami.
Mimpi adalah bagian dari keberadaan psikologis. Ini merupakan gabungan dari pikiran yang tertekan, kegembiraan dan ketakutan yang terdalam, dan cerminan dari pengalaman. Tetapi wanita hamil sering mengalami mimpi aneh memiliki penjelasannya sendiri.
Menurut National Sleep Council, fluktuasi hormonal bisa menjadi alasan di balik mimpi aneh ibu hamil. Selain itu, bisa juga karena perubahan pola tidur, kegelisahan yang terjadi karena kehamilan, mengingat ibu hamil harus bangun di sela-sela waktu tidurnya untuk berganti posisi atau ke kamar kecil. Mimpi yang dialami jadi terasa lebih nyata karena mereka lebih sadar dan terjaga.
Mimpi aneh yang dialami wanita selama kehamilan sebenarnya bisa berarti sesuatu. kemungkinan besar itu adalah proyeksi dari pikiran, ide, harapan, dan ketakutan. Namun, itu tidak ada hubungannya dengan anak Anda yang belum lahir, lebih mengungkapkan aspirasi dan ketakutan untuk memiliki keluarga dan ikatan dengan anak.
Selama kehamilan, wanita sering mengalami mimpi bahwa suaminya berselingkuh dengan wanita lain. Ini hanya menunjukkan rasa takut kehilangan satu-satunya dukungan pada saat-saat penting tersebut.
Namun, tidak ada alasan untuk mempercayainya karena setiap mimpi adalah cerminan dari apa yang sedang dipikirkan dan diharapkan.
Tak ada orang yang mau mengalami mimpi tidak menyenangkan. Menurut National Sleep Foundation, ada cara tertentu untuk membantu wanita hamil tidur lebih nyenyak, yang juga membantu mengurangi episode mimpi aneh.
-Tetap terhidrasi sepanjang hari dan hindari minum banyak air sebelum tidur.
-Jangan makan makanan pedas dan asam, bahkan jika mengidam, karena dapat menyebabkan mulas di malam hari.
-Utamakan aktivitas fisik agar merasa rileks saat tidur.
-Pastikan menemukan posisi yang tepat (nyaman) untuk tidur agar tidur lebih nyenyak dan tidak sering bangun di malam hari. Ingat bahwa mimpi ibu hamil jadi terasa lebih nyata karena mereka lebih sadar dan terjaga daripada biasanya.
