TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok menjadi salah satu dampak terinfeksi COVID-19. Hal ini mungkin saja terjadi terutama bagi orang yang terlalu banyak beban pikiran. Semakin tinggi tingkat stres yang dialami maka kerontokan rambut akan bertambah banyak.

Melansir dari laman Indian Express, Stuti Khare Shukla, seorang dokter kulit di India, mengatakan bahwa faktanya 70 hingga 80 persen pasien COVID-19 akan menghadapi masalah ini setelah terinfeksi. "Biasanya, dibutuhkan 2-4 bulan untuk menyelesaikannya, dan jenis rambut rontok ini disebut 'telogen effluvium.'”

Menurut Khare, telogen effluvium lebih sering terlihat pada pasien yang pernah mengalami infeksi virus, mereka yang pernah menjalani operasi di masa lalu, atau mereka yang menderita stres akut.

“Covid menyebabkan banyak stres akut, yang menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan. Biasanya, siklus rambut kita memiliki berbagai fase dan ketika tubuh kita mengalami mekanisme stres, rambut kita berakhir pada tahap istirahat dan akhirnya setelah 2 hingga 3 bulan, mulai rontok. Ini adalah mekanisme telogen effluvium, dan pasien dapat mengalami kerontokan rambut hingga 4 bulan," kata dia.

Sementara untuk orang yang mengalami COVID-19, kerontokan rambut biasanya akan hilang setelah 4 atau lima bulan, tapi kadang-kadang berlanjut.

Lalu bagaimana mengatasinya? Tidak perlu khawatir, berikut beberapa tips yang dianjurkan oleh Khare bila pasien mengalami kerontokan rambut karena terinfeksi COVID-19.

1. Diet sehat

Lakukanlah diet sehat. Konsumsilah makanan yang memiliki banyak kandungan protein. Perhatikan kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Makanan yang dianjurkan

Pastikan mengonsumsi telur, ayam, ikan, aneka macam sayuran, yogurt, dan kedelai.

3. Olahraga

Pastikan berolahraga karena hal tersebut dapat melancarkan peredaran darah. Dengan berolahraga dapat mengeluarkan endorfin, hormon bahagia, sehingga pertumbuhan rambut meningkat.

4. Mengonsumsi suplemen

Mengonsumsi suplemen sangat dianjurkan terutama bagi orang yang telah mengalami infeksi virus. Suplemen penumbuh rambut dapat ditemukan di pasaran dengan kandungan asam amino, antioksidan, dan multivitamin

Jika tips-tips tersebut dirasa belum cukup mengatasi rambut rontok, temui dokter untuk menjalani perawatan seperti terapi penambahan pertumbuhan rambut.

Baca juga: Tak Disangka 3 Hal Ini Menyebabkan Rambut Rontok

SITI HAJAR SUWARDI