TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin B12 dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya. Salah satu manfaatnya adalah membentuk sel darah merah. Ketika kekurangan vitamin ini tubuh akan menunjukkan gejala khas.

VItamin B12 bisa ditemukan dalam makanan sehari-hari, termasuk pada daging, salmon, telur, dan susu.

Dilansir dari Express.co.uk, tanda-tanda defisiensi dapat berkembang sangat lambat, sehingga kadang kala sulit didiagnosis. Jika melihat salah satu tanda ini di wajah, kemungkinan itu terjadi karena vitamin B12 terlalu rendah.

1. Jaundice atau penyakit kuning

Penyakit kuning atau jaundice muncul ketika tubuh seseorang tidak dapat menghasilkan cukup sel darah merah. Sel darah merah yang bersirkulasi di bawah kulit membuat kulit memiliki warna yang normal.

Sel darah merah yang melemah cenderung lebih cepat rusak dan melepaskan bilirubin. Bilirubin memberi kulit warna kekuningan yang khas dari kondisi tersebut. Selain itu, ketika organ tubuh kekurangan oksigen, seseorang dapat merasa sangat lelah.

Sebuah studi yang diterbitkan di National Library of Health mengaitkan gejala dengan peran vitamin B12 dalam produksi DNA yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah.

Tanpanya, instruksi untuk membangun sel tidak lengkap sehingga tidak dapat membelah. Hal ini menyebabkan jenis anemia yang disebut anemia megaloblastik, di mana sel darah merah yang diproduksi di sumsum tulang berukuran besar dan rapuh.

Sel darah merah ini terlalu besar untuk dikeluarkan dari sumsum tulang dan masuk ke sirkulasi.

Baca juga: Asupan Vitamin B12 Untuk Anemia, Produk Hewani Menjadi Sumber Utamanya

2. Wajah sakit

Menurut Thyroid Patient Advocacy, tanda kekurangan vitamin B12 bisa saja muncul di wajah berupa rasa sakit atau neuralgia.

“Rasa sakit ini sangat bervariasi sehingga sulit untuk menggambarkan semua kemungkinan. Ini bisa menjadi nyeri tumpul di tulang cek tepat di bawah mata. Kadang rasa sakit yang menusuk di dahi, kadang-kadang turun dari kulit kepala ke tepi hidung oleh mata. Rasa sakit ini bisa menyiksa tetapi biasanya hanya sebentar," kata dia.

Advokasi Pasien Tiroid juga menjelaskan nyeri wajah yang bisa terjadi biasanya hanya pada satu sisi wajah dalam satu waktu.

Dalam sebuah studi dengan MD Edge Neurology disebutkan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan neuralgia wajah terisolasi, tidak tergantung pada neuralgia trigeminal dan neuropati perifer.

“Semua pasien melaporkan penurunan sensasi sentuhan dan nyeri, serta mati rasa di sisi yang terkena. Refleks kedip dan respon saraf trigeminal tidak normal, dan semua subjek memiliki kadar vitamin B12 yang rendah," demikian tertulis dalam penelitian.