TEMPO.CO, Jakarta - Secara umum, baik pria maupun wanita harus mengonsumsi suplemen kesehatan setiap hari untuk kesehatan yang optimal. Tetapi wanita membutuhkannya lebih dari pria karena mereka kekurangan nutrisi tertentu dalam tubuh mereka, dan memiliki beberapa perbedaan hormon dibandingkan pria.

Sebagai contoh, wanita umumnya menghadapi beberapa masalah karena kekurangan zat besi untuk kehilangan darah selama menstruasi. Beberapa wanita juga kekurangan jumlah kalsium yang tepat dalam tubuhnya, akibatnya mereka mungkin menghadapi masalah tulang di usia tua. Jadi, mereka harus mengonsumsi suplemen kesehatan bersama dengan semua makanan bergizi setiap hari agar memiliki proporsi yang tepat dari semua vitamin dan mineral penting.

Para ahli dari Vestige berbicara tentang 3 suplemen kesehatan yang harus dikonsumsi wanita secara teratur seperti dilansir dari laman Pinkvilla

1. Kalsium

Kalsium karbonat membantu membangun dan memelihara tulang yang kuat dan sehat. Ini juga berguna dalam mencegah masalah gigi. Bersama dengan Vitamin D3, ini membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mengurangi kemungkinan patah tulang pada pria dan wanita yang lebih tua. Kalsium karbonat mengurangi risiko Osteoporosis dan sangat berguna untuk anak-anak dan wanita.

2. Cranberi

Cranberry didukung oleh kualitas unik cranberry dan D-mannose. Suplemen ini membantu dalam membangun pertahanan terhadap infeksi saluran kemih. Formula unggulannya membantu melawan penumpukan bakteri dan mencegah jenis bakteri tertentu menempel pada dinding saluran kemih dan menyebabkan infeksi sehingga membantu mencegah infeksi saluran kemih. Ini juga membantu meminimalkan risiko kambuhnya infeksi saluran kemih. Cranberry juga merupakan sumber antioksidan alami yang ampuh yang akan membantu menghilangkan stres dan meremajakan kesehatan.

3. Folic

Folic digunakan untuk mengobati kekurangan zat besi. Ini juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan membantu mengurangi kelelahan dan kelelahan.

Baca juga: 8 Vitamin Penting untuk Wanita 40-an serta Sumber Makanannya