TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi Covid-19 menyebabkan kualitas hubungan dengan pasangan menjadi semakin penuh tantangan bagi sebagian orang. Aktivitas di rumah saja serta kejenuhan yang meningkat sering kali memicu konflik, terlebih lagi bagi pasangan yang sudah menikah. Salah satu dampaknya adalah gairah seksual ikut menurun.

Psikolog yang mendalami seksologi, Zoya Amirin, memberikan tips supaya hubungan dengan pasangan lebih mesra selama masa pandemi. Berikut dari Zoya Amirin agar hubungan dengan pasangan kian bergairah:

1. Lakukan hubungan intim yang reguler dan terencana

Masa pandemi merupakan masa ketidakpastian, jadi sangat disarankan untuk melakukan hubungan seksual yang reguler dan terencana agar lebih mudah melakukan kontrol terhadap hal yang akan terjadi nantinya. Seks spontan tidak disarankan. Jangan lupa gunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan pada masa pandemi yang mungkin belum diinginkan.

2. Luangkan me time bagi diri sendiri

Memberikan waktu pada pasangan atau diri sendiri untuk menikmati me time sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres selama pandemi. Me time harus dijadwalkan sesuai dengan kesepakatan bersama.

Baca juga: 2 Kunci Hubungan Suami Istri Tetap Bergairah, Jangan Disepelekan

3. Jadwalkan waktu untuk komunikasi dengan keluarga

Ciptakan sesuatu yang baru misalnya dengan membuat permainan yang lebih mendekatkan keluarga, seperti main monopoli bersama, dan lain-lain.

4. Setiap pasangan harus bisa berkeluh-kesah tanpa komplain

Tanyakan kepada pasangan apa ketakutan terbesar pasangan, berikan waktu kepada pasangan untuk menyatakan ketakutannya dan mencurahkan isi hati, dan hentikan toxic positivity, misalnya: “Kamu harusnya bersyukur, jangan kayak nggak punya Tuhan." Setiap pasangan yang mampu berbagi ketakutan terbesarnya akan semakin mesra dan hubungan makin kuat.

Sementara itu Manajer Kondom Sutra David Dwi Santos mengatakan pasangan suami istri memiliki daya pikat satu sama lain sehingga punya peluang kembali ke masa awal pernikahan dengan membumbui kehidupan ranjang menjadi semakin seksi, romantis dan bergairah.

“Apalagi, pada masa pandemi saat ini, kebutuhan akan hubungan intim antar pasangan cenderung meningkat, akibat aktivitas yang lebih lama di rumah. Selain itu, kelelahan dan stres akibat tekanan kondisi saat ini membutuhkan sentuhan kreativitas serta eksplorasi dalam hubungan intim,” ujar David.