TEMPO.CO, Jakarta - Hari Valentine waktu yang tepat untuk menghabiskannya bersama orang tersayang. Di tengah keseruan dan romantisme, tak ada salahnya menjadikan hari kasih sayang ini sedikit lebih istimewa dengan memberikan kado Valentine yang bermanfaat untuk kesehatan

Hari Valentine tentu saja tidak lengkap tanpa hadiah. Jika Anda masih bingung mencari kado yang pas, Anda bisa memilih beberapa ide yang dapat mendukung kesehatan pasangan. Berikut ini daftar kado Valentine yang bermanfaat untuk kesehatan orang tersayang atau hanya untuk diri Anda sendiri, seperti dilansir dari laman Boldsky.

Inspirasi kado Valentine

1. Anggur Merah
Polifenol, resveratrol dan quercetin yang ada dalam anggur merah dapat melindungi jantung Anda dari penyakit kardiovaskular. Nutrisi antioksidan dalam anggur merah membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis. Beberapa kelebihan utama lainnya dari minum anggur merah adalah meredakan nyeri sendi, dapat memperlambat penurunan kognitif, mencegah timbulnya kanker, dan memperpanjang umur dengan mencegah timbulnya penyakit terkait usia.

Asupan anggur merah yang terkontrol membantu mengurangi kematian jantung, dan resveratrol melindungi sel-sel jantung Anda dari kerusakan jaringan setelah stroke, menghambat pembentukan trombosit, dan juga menurunkan trigliserida dan akumulasi kolesterol. Jika Anda seorang pemuja anggur putih, mungkin membantu untuk mengetahui bahwa anggur merah dan putih baik untuk kesehatan Anda bila dikonsumsi secara terkontrol dan moderat; Jika dibandingkan dengan anggur putih, anggur merah semakin bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda karena adanya antioksidan resveratrol.

2. Cokelat hitam
Cokelat hitam lebih sehat daripada jenis cokelat lainnya, dan itulah faktanya. Selain kecerdasan kesehatan secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa hubungan ilmiah antara cokelat hitam dan cinta dapat berasal dari fakta bahwa kakao (sumber dari semua cokelat), memiliki kadar fenletilamina yang signifikan - yang meningkatkan kadar serotonin dan endorfin yang ada di dalamnya. giliran meningkatkan sensasi kesenangan, kesejahteraan, dan mungkin meningkatkan libido. Para ahli menyarankan asupan dark chocolate yang disarankan adalah sekitar 30-60 g per hari. Meskipun dark chocolate berkualitas adalah pilihan yang lebih baik daripada cokelat susu/

3. Massage
Manfaat pijat sangat banyak, mulai dari punggung bawah yang kronis, stres, kecemasan, tekanan darah tinggi hingga insomnia dan nyeri otot, yang menjadikan meditasi sebagai salah satu tradisi penyembuhan tertua. Anda dapat memilih pijat pasangan (di rumah atau spa yang dipastikan aman) atau saling memijat. Pijat dapat menjadi hadiah hari Valentine yang sempurna karena penelitian menunjukkan bahwa memijat bersama adalah pengalaman ikatan yang baik.

Baca juga: 5 Tips Mengatasi Kesepian Buat yang LDR di Hari Valentine

4. Makanan Sehat
Makan malam di rumah mungkin terdengar menyenangkan, apalagi sekarang Anda duduk di rumah selama berjam-jam. Jadikan makanan itu campuran dari segala sesuatu yang sehat; tambahkan sayuran, protein tanpa lemak (ayam atau ikan) dan akhiri dengan makanan penutup sederhana.

Anda dapat memasak makan malam yang menyehatkan jantung untuk kencan Anda atau menambah bumbu dengan memasak bersama - bukan hanya pengalaman yang menyenangkan, tetapi juga mengatur suasana hati untuk hari itu, di samping manfaat ikatan yang terbukti secara ilmiah.

5. Kasur Baru Untuk Tidur Nyenyak

Inspirasi kado Valentine yang juga bermanfaat untuk kesehatan adalah memberikan kasur baru kepada kekasih Anda. Dengan mempromosikan tidur yang lebih baik, manfaat dari kasur yang baik berkisar dari mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, tidak ada sakit punggung dan masalah terkait punggung lainnya hingga penurunan risiko masalah kesehatan dan pengelolaan berat badan yang tepat.