TEMPO.CO, Jakarta - Hailey Bieber adalah salah satu selebritas perempuan yang paling banyak mendapat sorotan di dunia, terlebih sejak menikah dengan bintang pop Justin Bieber. Dia juga sering mendapatkan komentar negatif karena ketenarannya.

Model 24 tahun itu mengungkap langkah melindungi kesehatan mentalnya dalam sebuah podcast Kesehatan Wanita Inggris episode “Going for Goal” yang dirilis Selasa, 2 Februari 2021.

"Saya orang yang terlalu banyak berpikir. Saya bisa sangat keras pada diri saya sendiri. Saya adalah pengkritik terburuk saya sendiri. Kadang-kadang musuh terburuk saya sendiri,” kata dia kepada pembawa acara Roisin Dervish O'Kan, seperti dikutip People.

Untuk kesehatan mental, dia mengikuti terapi secara rutin yang telah membantunya mengatasi stres karena popularitas.

“Cara saya menangani banyak perhatian, perhatian negatif, kebohongan dan media secara umum adalah saya banyak berbicara dengan terapis. Saya melakukan terapi secara konsisten. Saya pikir mampu memproses hal-hal itu dan memproses perasaan itu telah banyak membantu,” kata putri pasangan Stephen Baldwin dan Kennya Baldwin itu.

Model itu juga menjelaskan bahwa menikah dengan bintang pop Justin Bieber yang telah berurusan dengan hal ini lebih lama darinya membuat nyaman. Dia bisa berbagi dunianya dengan seseorang yang memiliki pemahaman tentang hal tersebut.

Selain terapi, Hailey berbagi tentang beribadah, olahraga, dan istirahat dari media sosial dengan menghapus aplikasi dari ponselnya atau meminta asisten untuk membantunya mengunggah ketika dia merasa kewalahan.

"Suamiku melakukan hal yang sama jadi bukan kami yang harus terjebak dalam lubang hitam di komentar Instagram," ujar dia.

Satu hal lagi, dia tidak membaca komentar. “Saya menutup komentar saya di halaman pribadi, jadi hanya orang-orang yang saya ikuti yang dapat berkomentar. Itu benar-benar banyak berubah bagi saya karena saya tahu semua orang yang saya ikuti hanya akan memberi komentar positif,” kata dia.

Baca juga: Selain Produk Kecantikan Alami, Rahasia Kulit Glowing Hailey Bieber Air Laut

Selama wawancara, model tersebut juga mengungkap bahwa perjuangan Justin Bieber dengan penyakit Lyme, yang disebarkan melalui gigitan kutu, telah mempengaruhi hidupnya dengan membuatnya lebih sadar akan kesehatannya sendiri.

"Dengan penyakit Lyme dan situasi itu, pasti membuatmu lebih sadar akan kesehatan dan itu membuatmu lebih memperhatikan bagaimana perasaan dan gejala yang berbeda," katanya di episode podcast.

"Penyakit Lyme adalah hal yang menarik karena banyak orang tidak percaya itu nyata, dan banyak orang mengira itu BS (Bannwarth syndrome, penyakit sistem saraf). Tapi saya pernah mengidapnya sebelumnya, saya sudah mengatasinya," katanya.

Mengenai kesehatannya sendiri, dia menekankan bahwa olahraga berperan penting menjaga kesehatan mental dan fisiknya. Dia mengaku sangat suka Pilates dan tinju untuk kardio. Dalam seminggu, dia melakukan beberapa sesi di gym untuk latihan beban dan kardio.

Dia pernah menjadi penari balet jadi pilates membuat tubuhnya dalam kondisi yang terbaik. Banyak gerakan dalam pilates yang sangat mirip dengan menari.

“Dan menurut saya itulah sebabnya saya mengenali dan sangat menyukainya,” ujar Hailey Bieber.