TEMPO.CO, Jakarta - Baik Anda baru memulai rutinitas baru atau memperkenalkan kembali diri Anda pada yoga, ada banyak hal yang dapat Anda nikmati dari latihan ini. Sama seperti banyak orang lainnya, Anda mungkin akan menyadari apa yang dapat dilakukannya untuk kesehatan mental, stamina, ketahanan, dan tubuh Anda. Namun yang perlu diperhatikan adalah jika Anda tidak membersihkan matras yoga setelah setiap digunakan, hal itu dapat menyebabkan jerawat tubuh.

Ya, matras yoga yang tidak dicuci dapat menyebabkan timbulnya jerawat di tubuh.
Keringat, kotoran, dan bakteri dapat menumpuk pada matras yoga setelah digunakan. Coba pikirkan semua penggabungan dalam tekstur grippy, terutama jika Anda melakukan aliran yang lebih ketat dan kemudian membiarkan bakteri membusuk dan tumbuh di antara penggunaan. Ulangi ini beberapa kali, dan bukan gambar yang bagus. Sekarang pikirkan tentang bersantai ke dalam savasana — memaparkan semua itu ke kulit Anda.

Dari sana, sangat mudah bagi bakteri kembali masuk ke pori-pori Anda, yang dapat menyumbat dan menyebabkan peradangan. Hal berikutnya yang Anda tahu, Anda memiliki masalah jerawat tubuh yang belum pernah Anda alami sebelumnya.

"Siapa pun rentan terhadap jerawat di punggung, tetapi terutama mereka yang berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyebabkan keringat atau gesekan pada pakaian atau perlengkapan atletik," kata Umbareen Mahmood, M.D., ahli bedah plastik bersertifikat seperti dilansir dari laman Mind Body Green. "Sangat penting untuk memperhatikan kebersihan yang cermat karena hal ini."

Ada banyak cara untuk mengatasi jerawat di tubuh dan punggung, tetapi salah satu langkah pencegahan terbaik adalah dengan berhati-hati untuk membersihkan matras yoga setelah digunakan. Anda mungkin tidak melihatnya terlihat kotor, tetapi ada kemungkinan besar ada mikroba di permukaan yang akan mengiritasi kulit Anda seiring waktu.

Anda bisa mencoba disinfektan matras yoga alami ini yang mudah dibuat di rumah. Campurkan 1 cangkir alkohol isopropil (ideal 90 hingga 99%), ½ cangkir gel lidah buaya, dan 15 tetes minyak esensial pohon teh dalam mangkuk, dan aduk rata.
Pindahkan ke botol pemeras, dan semprotkan dengan banyak ke matras yoga Anda.
Lap hingga kering dengan handuk katun yang dapat digunakan kembali, dan biarkan hingga benar-benar kering sebelum menggulungnya.