TEMPO.CO, Jakarta - Mengenakan masker sudah menjadi kebiasaan baru. Cara ini ampuh mencegah penyebaran infeksi COVID-19. Namun, masker membawa beberapa efek samping seperti jerawat, sesak napas, dan masalah gigi. Satu lagi, masker juga dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.

Iritasi saat menggunakan masker lama terasa seperti sensasi terbakar pada mata. Ini disebabkan penggunaan masker yang tidak tepat. Saat masker tidak pas atau hidung terbuka, udara hangat yang diembuskan melewati bagian atas masker akan mengeringkan mata sehingga memicu radang mata dan meningkatkan stres oksidatif.

Bagi pengguna kacamata, udara hangat ini menyebabkan mata berkabut dan sempat iritasi ringan. Selain itu, ada masalah mata lain yang telah didiagnosis pada beberapa orang karena penggunaan masker yang berkepanjangan seperti infeksi kelopak mata karena bakteri, kerusakan kornea, iritasi seperti alergi dari deterjen pada masker dan bintit dari saluran air mata yang tersumbat. Iritasi mata juga bisa disebabkan oleh stres dan kecemasan terkait pandemi.

Jika tak ingin mengalami gangguan kesehatan terkait mata saat memakai masker, berikut beberapa cara untuk mencegahnya, seperti dilansir Times of India.

1. Pakai masker dengan benar
Udara panas yang diembuskan dari hidung dapat mengganggu mata, menyebabkan kekeringan, dan iritasi. Jadi, pakai masker dengan benar, tanpa celah atau hanya menutupi mulut. Penggunaan masker asal-asalan bukan hanya meningkatkan risiko infeksi, tetapi juga bisa menyebabkan masalah bagi mata Anda. Pastikan hidung dan mulut tertutup dengan benar.

2. Pilih masker dari bahan yang baik
Ada berbagai jenis masker yang tersedia di pasaran, pilih yang terbuat dari bahan berpori dan pas di wajah. Jika masker terlalu besar dan menyentuh mata, risikonya ada goresan dan iritasi kornea. Jika bahannya kaku, cuci beberapa kali untuk melembutkannya. Selain itu, berhati-hatilah saat memakai dan melepas masker, pastikan tidak menyentuh mata.

3. Jangan takut tidak nyaman
Jika mengalami iritasi atau ketidaknyamanan, jangan abaikan. Dalam kasus bintit, mata kering atau iritasi, gunakan tetes mata yang dijual bebas. Melihat layar digital dalam waktu lama juga dapat menyebabkan gejala ketegangan mata. Beristirahatlah secara teratur dari layar gawai untuk mencegahnya.

4. Jangan sentuh mata
Saat memasang masker, usahakan tidak menyentuh mata. Udara hangat yang diembuskan dari hidung mungkin membuat tidak nyaman sehingga ada dorongan untuk menyentuh wajah atau mata. Tangan kita mengandung berbagai jenis bakteri yang dapat berpindah ke mata lalu menyebabkan iritasi dan kering. Jadi, jauhkan tangan dari wajah.

5. Pakai kompres hangat di mata
Gunakan kompres hangat untuk meredakan iritasi mata. Basahi kain bersih atau flanel dengan air hangat dan letakkan di kelopak mata tertutup selama beberapa menit. Kehangatan air dapat membantu merangsang kelenjar air mata sehingga menghasilkan lebih banyak cairan dan minyak untuk membantu mata tetap terlumasi.