TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa membilas sikat gigi dengan cepat di bawah keran cukup untuk menjaganya tetap bersih, para ahli kebersihan mulut mengatakan sebaliknya.

"Mulut mengandung banyak jenis bakteri. Sementara di dalam mulut mereka berinteraksi, dan biasanya bakteri 'baik' menahan bakteri 'jahat'," jelas Mark B. Desrosiers, DMD, anggota American Association of Endodontists dan asisten profesor di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Boston. "Sikat gigi adalah lingkungan yang berbeda dan dapat mendorong pertumbuhan bakteri 'jahat' jika tidak dirawat dengan baik."

Untungnya, membersihkan sikat Anda tidak terlalu membuat pusing. Setiap dua minggu, biasakan membasmi bakteri jahat tersebut dengan menggunakan salah satu teknik berikut ini.

Cara membersihkan sikat gigi Anda

1. Dengan tangan
Apa pun jenis sikat gigi yang Anda miliki, Grove Guides di pasar pembersih alami Grove Collaborative Angela Bell dan Georgia Dixon mengatakan untuk melakukan pembersihan dari bawah ke atas. Pertama, mereka merekomendasikan untuk menghilangkan penumpukan pasta gigi dari pegangan dengan larutan sabun cuci piring dan air hangat.

Dari sana, keluarkan bulu kepala jika dapat dilepas (bukan masalah besar jika tidak; cukup masukkan seluruh sikat) dan rendam dalam segelas hidrogen peroksida rumah tangga setidaknya selama 15 menit. "Ini akan membantu menghilangkan sisa pasta gigi, serta menghilangkan bakteri di bulu," kata mereka pada Mind Body Green. Desrosiers menambahkan bahwa jika Anda tidak memiliki hidrogen peroksida, obat kumur antibakteri juga dapat digunakan di sini.

"Setelah membasahi kepala sikat gigi, basuhlah dengan air hangat dan gunakan ibu jari Anda untuk menggosok bulu sikat dengan lembut untuk menghilangkan sisa partikel pasta gigi dan peroksida," kata Grove Guides. Langkah ini penting karena meskipun hidrogen peroksida rumah tangga yang ditemukan di sebagian besar gudang hanya memiliki pengenceran 3%, tetap tidak aman untuk dicerna.

Setelah pembersihan menyeluruh selesai, biarkan bulu sikat Anda benar-benar kering sebelum digunakan kembali.

2. Di mesin pencuci piring
Desrosiers mengatakan bahwa cara favoritnya untuk membersihkan sikat gigi adalah dengan memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring seperti Anda menggunakan peralatan makan dari perak. Pendekatan ini dapat digunakan dengan sikat plastik manual, tetapi sikat gigi kayu, bambu, dan listrik akan lebih cocok untuk mencuci tangan.

3. Cara merawat sikat yang bersih
Setelah sikat Anda benar-benar bersih, pastikan untuk terus membilasnya dengan air setelah digunakan. Kemudian, simpan secara tegak dalam wadah terbuka agar bisa dikeringkan dengan udara.

Penelitian menunjukkan bahwa kondisi yang hangat dan lembab dapat menyebabkan mikroorganisme pada sikat tumbuh dan berkembang, jadi sebaiknya simpan di tempat yang sejuk dan sekering mungkin. Meskipun penutup kuas bagus untuk bepergian, ini berarti penutup kuas mungkin bukan yang terbaik untuk digunakan di rumah sehari-hari.

Bahkan jika rajin membersihkan sikat gigi harus mengganti kepala sikat setiap tiga bulan atau setiap kali bulu sikatnya mulai melebar, kata Desrosiers. Kesehatan gigi tidak ada artinya, dan membersihkan gigi dimulai dengan sikat yang bersih. Dengan tips ini, Anda akan tersenyum cantik selama berbulan-bulan mendatang.