TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa pernikahan Anda berakhir begitu tiba-tiba ketika Anda merasa itu adalah cinta dalam hidup Anda? Atau, mungkin Anda bertanya-tanya mengapa Anda dan pasangan sepertinya selalu bertengkar, bahkan saat Anda merasa memberikan nasihat yang baik? Dan bahkan setelah Anda memberi tahu mereka bahwa satu hal yang akan mengakhiri pernikahan adalah perselingkuhan, tetapi mereka tetap melakukannya?

Mungkin hubungan Anda sudah tidak seperti dulu lagi, dan Anda terus berusaha "memperbaikinya" dengan tindakan dan tawaran yang terus meningkat dan tidak berhasil. Apakah Anda pernah berpikir bahwa Anda mungkin hanya berada dalam hubungan yang mengontrol, dan Anda adalah pasangan pengendali? Meski Anda tidak menyadarinya, tentu ada keinginan untuk memperbaiki hubungan.

Berikut 7 tanda Anda adalah pasangan pengendali dalam suatu hubungan dan cara memperbaikinya

1. Anda selalu mengkritik

2. Anda mengisolasi pasangan dari teman dan keluarga

3. Anda mengancam akan meninggalkan hubungan atau menyakiti diri sendiri

4. Anda selalu mencatat nilai

5. Anda terus-menerus membuat mereka merasa bersalah

6. Anda terlalu cemburu

7. Anda tidak pernah memberinya waktu sendirian

Keith Dent, empowerment coach di The Institute for Professional Empowerment Coachin memeberikan beberapa saran untuk mengubah dinamika dalam pernikahan Anda, seperti dilansir dari laman Your Tango. Pertama, kenali perilaku Anda dan kerusakan yang ditimbulkannya. Jika menurut Anda ini bukan dinamika, ajaklah pasangan Anda duduk dan tanyakan padanya.

Ini sangat penting. Agar orang dalam hidup Anda mulai menyadari bahwa hubungan Anda tidak normal, Anda harus mengakui tindakan Anda dan memahami perasaan mereka sebagai akibat dari tindakan yang Anda lakukan selama ini. Cari tahu bagaimana dan mengapa jenis perilaku ini muncul dalam hidup Anda.
Tindakan Anda mungkin karena stres yang Anda bawa atau kecemasan yang belum pernah diatasi.

Di sisi yang lebih serius, mungkin ada beberapa trauma psikologis yang merusak harga diri Anda yang tidak pernah Anda tangani. Jika itu adalah suatu kemungkinan, sebaiknya Anda mencari konseling untuk mengungkap masalah tersebut.

Ingat, ini hal-hal kecil. Buat beberapa tindakan kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengubah hubungan Anda menjadi lebih baik. Dari melakukan sesuatu yang menyenangkan tanpa mengharapkan imbalan, atau hanya memberi pasangan Anda satu hari untuk berkumpul dengan teman-temannya tanpa membuat mereka berduka. Gerakan sederhana ini akan banyak membantu mengurangi ketegangan yang menyelimuti pernikahan Anda.

Anda juga dapat menghubungi konseling jika merasa tidak dapat melakukan perubahan ini sendiri, atau stres dan kecemasan yang dirasakan terlalu berlebihan dan Anda belum dapat mengubah perilaku. Pasangan Anda akan sangat berterima kasih jika Anda mengambil langkah yang diperlukan ini. Percayai dan percayalah bahwa mereka mencintaimu; mereka hanya lelah merasa kecil sehingga Anda bisa merasa besar.

Cobalah untuk menghormati keinginan pasangan Anda. Jika pasangan Anda memilih untuk pindah meskipun Anda berniat untuk meningkatkan, ingatlah ini adalah pilihan mereka. Teruslah memperbaiki diri Anda sendiri, sehingga hubungan Anda selanjutnya akan menuai hasil dari pertumbuhan pribadi Anda.