Kangen Kompetisi Lari, Soraya Larasati Tantang Diri Sendiri Ikut Virtual Run 10K

Editor

Mila Novita

Jumat, 25 September 2020 21:05 WIB

Soraya Larasati. Instagram.com/@sorayalarasat1

TEMPO.CO, Jakarta - Soraya Larasati mulai menekuni sejak 2018. Dia aktif mengikuti kompetisi maraton di berbagai daerah hingga ke luar negeri.

Passion-nya terhadap lari pun diwujudkan dalam Podcast Peri atau Perempuan Berlari bertajuk Ambi Three bersama kedua sahabatnya, Zee Zee Shahab dan Sahila Hisyam. Podcast tersebut membahas seputar perempuan dan lari, termasuk gaya hidup sehat.

Pandemi COVID-19 yang sudah berlangsung 7 bulan lebih mempengaruhi aktivitas berlari karena tidak bisa mengadakan kompetisi. Namun itu tersebut tak membatasi semangat Soraya untuk menantang diri sendiri berlari 10K.

Dalam video yang diunggah di laman Instagram, Rabu, 23 September 2020, perempuan kelahiran 11 Juni 1986 ini mengaku rindu dengan race. Itu yang membuat dia semangat ikut lari virtual.

"Sebenarnya sudah sering 10K kalau training atau virtual race lainnya. Cuma bedanya kali ini mau challenge diri sendiri saja mengejar personal record," tulis ibu dua anak ini.

Persiapan yang dilakukan Soraya menjalani training kurang lebih 3 minggu dan naik sepeda, termasuk rest day dengan menahan olahraga intensitas berat yang berefek pada otot.

Advertising
Advertising

"Sebenarnya deg-deg ser juga kira-kira mampu nggak ya. Dengan jadwal latihan lari sama gowes intensitasnya sama beratnya. Karena di balik training plan dan nutrition, rest juga menjadi kunci," lanjutnya.

Meski jam terbang yang sudah cukup tinggi, Soraya mengaku bukan atlet. Dia hanyalah seorang ibu yang senang pecicilan dan ingin bahagia dengan hidup sehat dan bisa menularkan virus positif.

"Mudah-mudahan dengan nonton video ini bisa menginspirasi yang kangen race jadi ikutan virtual race," harapnya.

Dalam keterangan di Instagram, istri Doni Amaldi ini juga mengingatkan olahraga di luar tetap menjaga protokol kesehatan, tidak berkerumum, jaga kebersihan dan cek rutin kesehatan agar lebih aman.

"Karena balik lagi, olahraga kan untuk sehat. Kesehatan yang baik bukanlah sesuatu yang dapat kita beli. Namun, sesuatu yang dapat kita usahakan, kalau bukan kita siapa lagi," ujar dia, mengakhiri.

Berita terkait

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

4 hari lalu

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

Video Lenny Kravitz saat latihan beban di gym menjadi viral, gara-gara pilihan busananya. Jadi apa alasannya memakai busana seperti itu?

Baca Selengkapnya

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

5 hari lalu

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Saat dilakukan secara teratur, olahraga kardio dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, membakar lemak dan lainnya.

Baca Selengkapnya

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

6 hari lalu

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

Olahraga bisa menjadi investasi kesehatan di masa datang dan penting bagi anak muda zaman sekarang mengubah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

7 hari lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

8 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Mengapa Jarak Lari Maraton Sejauh 42 Kilometer?

8 hari lalu

Mengapa Jarak Lari Maraton Sejauh 42 Kilometer?

Jarak lari maraton sejauh 42 kilometer tidak lepas dari sejarah Yunani Kuno, perhelatan Olimpiade pertama, hingga campur tangan Kerajaan Inggris.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

8 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

9 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Inilah Manfaat Berlari di Pagi Hari

10 hari lalu

Inilah Manfaat Berlari di Pagi Hari

Salah satu manfaat yang paling signifikan dari berlari di pagi hari adalah kemampuannya untuk mengurangi gejala depresi.

Baca Selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

13 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya